随着生活压力变大，我们的睡眠质量也变得越来越差了。以下这些睡眠问题，你是否也有过这样的困扰? 晚上入睡困难，每天晚上熬到很晚睡觉，睡觉不踏实，经常惊醒，有时睡着了，……[详细]

熬夜晚睡，是当代很多年轻人的生活状态。可是，关于熬夜猝死、中风的新闻层出不穷，于是大家从愉快的熬夜，变成了惶恐的晚睡。 加班、娱乐、失眠不睡觉的理由各种各样，好像没……[详细]

快节奏的生活，高压的工作，睡个好觉已经成了一件奢侈的事。失眠像座牢笼，困住了越来越多的人。 为何会失眠? 中医认为，睡眠障碍的本质是营卫不和，卫指的是卫气，营则为营血……[详细]

失眠这个话题，对于很多人来说并不陌生。失眠究竟有多痛苦，只有失眠的人才能切身体会。躺在床上从绵羊数到水饺，从1数到1000依旧毫无睡意。第二天又是头昏脑涨，无精打采，心……[详细]

据世界卫生组织调查显示 全球约 1/3的人有睡眠障碍 中国的失眠发生率高达 38% 换言之 每10个中国人里就有近4个失眠患者 失眠群体庞大 年轻化趋势也更为明显 但其危害不容小觑! 失眠……[详细]

中医认为，人体的脏腑是跟时辰相对应的，在对应的时间里，是对应的脏腑最旺盛、活跃的时候。我们在睡觉的时候出现清醒和失眠应该也是对应的脏腑出现了异常。……[详细]

无论是工作还是学习，还是放飞自我，总是有些理由让你熬夜到天亮。有人说，我要加班，熬夜晚睡避免不了啊。每天对着电脑，对着手机，从早到晚，做不完的工作，忙到三更半……[详细]

失眠的人失眠的原因或许有所不同，但只要足够重视起来，寻找适合自己的能让自己睡个好觉的方式并不是难事。……[详细]