睡不着是件十分痛苦的事儿，夜深人静时，一个人静静地躺着，听着身边人均匀的呼吸声，别提有多难受了。每晚对于失眠患者来说，不是解脱，是煎熬。……[详细]

近期很多人反应，忙碌了一天的工作和学习，终于能躺在床上，但是翻来覆去怎么都睡不着——失眠了。有人问：失眠多梦，有什么食物可以吃了睡一个安稳觉?接下来给大家分享一……[详细]

你是不是经常这样 睡前刷下朋友圈微博，piapiapia一晚上过去了 好像有点热，开个风扇吧 风扇吹着果然有点冷，还是关了吧 我刚刚有定闹钟吗?不行要检查一下 放下手机闭上眼睛后：……[详细]

还有比失眠更难受的吗? 有，那就是. 第二天依然失眠。 一只羊、两只羊、三只羊. 就算数再多的羊， 依然毫无睡意。 现在社会生活节奏加快，大多数年轻人由于加班熬夜，工作生活压……[详细]

近年来熬夜猝死的新闻屡见不鲜，但依旧无法阻挡年轻人熬夜的步伐。都知道熬夜对身体不好，但是改不了。有些人说，晚上熬夜了，我早上多睡会，睡足7个小时不是一样的吗?其实……[详细]

对于现在越来越多的“夜猫族”,长期持续昼伏夜出的生活，会让人疲劳、精神不振、食欲下降，更重要的是睡眠质量亮起了红灯，变成白天睡不醒，晚上睡不着。之后，身体的长期疲劳……[详细]

睡觉，对每个人来说都是一件非常享受的事情。但是有些人经常睡不醒，而且怎么睡都睡不够，网上流传着这么一句调侃话：春乏秋困冬眠夏打盹。听起来一年四季都想睡觉，有些……[详细]

当我们谈到智能手机成瘾对健康的影响，通常首先想到的都是视觉疲劳、久坐不动的生活方式以及降低正常社交能力的负面问题。这是一种过度使用智能手机的弊端，其实更为严重的是……[详细]