相信很多人身上都出现过这种情况
夏日气温逐渐升高
食欲开始逐渐变差，吃什么都没胃口
肠胃时不时再来个小打小闹、
胃酸、胃胀、拉肚子、便秘…….
炎炎夏日，为何总和胃肠病有不解之缘?
哪些习惯容易伤及脾胃?
1、狂吃冷饮
夏季气温较高，人们极易贪凉过食冷饮。冰镇饮料、冰激凌、冰镇西瓜等，恨不得什么都吃凉的，从中医上讲，过食寒凉之物容易伤害脾胃，造成脾胃虚寒。
2、猛吹空调
过度吹空调也会引发胃病。夏季天气热，空调房与室外的温度相差悬殊，一冷一热的容易刺激胃酸分泌。此外，很多人晚上睡觉都不盖被子，这样很容易让胃受凉，出现恶心、胃胀等症状。
3、穿衣露腰腹
炎炎夏日，吊带衫、露脐装、低腰裤是爱美女性展现身材的首选。肚脐是人体对外界抵抗力最薄弱的一个部位，长时间露在外面，寒气很容易通过肚脐侵入体内，导致肠胃不适，诱发腹泻等症状。
4、喝太多凉茶
凉茶一般都是由清热解毒的中草药制成，这些中草药一般都是偏寒性，尤其是脾胃虚寒的人、胃肠道不适的人、体质弱一些的老人和小孩、孕妇和哺乳期妇女都要谨慎饮用。凉茶饮用过量，容易引起脾胃不适，重者会诱发胃肠道疾病。
5、不吃主食
一到夏天，很多人胃口不好，不爱吃主食。中医讲“五谷为养”，不吃主食，脾胃会越来越虚弱。
6、蔬菜只吃生的，不烹制
热天在厨房做饭是种煎熬，因此很多人选择不用开火的凉拌菜或者直接生吃。但凉菜偏凉，生吃不容易消化，都伤害脾胃。
7、沉迷麻辣重口味
夏天夜晚的街头大排档，麻辣小龙虾、麻辣烫等重口味小吃是很多人的最爱。夏天湿气较重，吃点麻辣的食物有助于除湿、开胃和醒脾，但吃得太多会容易引起胃火，长口疮。
8、大量喝酒
“早酒伤胃，宿酒伤脾”，酒对脾胃的伤害也不容小觑。长时间饮酒，或者过量饮酒会影响我们的肠胃功能，造成胃黏膜糜烂，容易导致胃炎、胃溃疡，还可直接造成胃黏膜损伤。
9、熬夜
夏天昼长夜短，再加上炎热，很多人习惯晚睡。五洲中医表示，熬夜伤阴，容易引起阴虚、气虚，不仅伤害脾胃，五脏都很受伤。
想要一副好肠胃，就要改掉这些伤害肠胃的坏习惯。
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