欢迎访问深圳五洲中医院官方网站!  [登录] [注册]   忘记密码? 迎新春送健康 精彩专题 淘宝商城 团购秒杀
科室导航
手机客户端 手机网站 新浪微博
分享
深圳五洲医院 > 中医科 > 资讯 > 使人保持良好心情的食品

使人保持良好心情的食品

2006-09-14 14:25:29 点击:   来源: 咨询专家
人的心情是否良好,和诸多因素有关,然而选择适当饮食确可有利于保持良好的心情。饮食改变心情主要是通过选择饮食增强大脑内5-羟色胺的浓度和活性,以缓解人沮丧的症...
    人的心情是否良好,和诸多因素有关,然而选择适当饮食确可有利于保持良好的心情。饮食改变心情主要是通过选择饮食增强大脑内5-羟色胺的浓度和活性,以缓解人沮丧的症状。

    多食富含叶酸的食物

    多种绿叶蔬菜、菠菜、豆类。

    增加含硒食品

    海鲜食品含硒较多,坚果含硒亦较多。

    含维生素E的食品

    大蒜、辣椒等亦有助于改良心情。

浏览本篇文章的网友

20%

在线医师坐诊
快速知悉病情!

在线咨询
30%

直接网上挂号
无需排队

免费预约
10%

QQ在线咨询
疑难问题轻松解答

QQ咨询
  • 上一篇
  •     ■睡眠是什么     人的大脑由于白天长时间的工作劳动,慢慢地由兴奋转向抑制,抑制从局部逐渐向周围扩散,达到一定范围,人就……【详细】
  • 下一篇
  •     柠檬能起到镇定作用,除此之外,血清素可帮助改良睡眠以及维持镇定,大米、麦子、燕麦等谷物外部均含有一层可提高血清素的谷皮,将其原汁原味地进行饮食很有必要。每天……【详细】
文章出自:http://zhongyi.wz16.net/zixun/2006091445892.shtml转载请注明出处

看来看去,不如直接问医生。建议您花几分钟的时间,与在线客服
沟通,或拨打咨询电话:0755-26719191
每个人病情不同,一对一的解答更有针对性

在线预约 在线咨询

您可能感兴趣的 其他  文章

  • 9种食品有助抵抗抑郁

    深水鱼:研究认为,鱼油中的Omega-3脂肪酸可产生常用抗忧郁药如碳酸锂的类似作用,使人的心理焦虑...

  • 多食海产品可防抑郁症

    来自**脂肪酸和脂质研究协会年会的消息称,公众应多吃鱼、蛋等含丰富Ω-3脂肪酸的食品,以改良...

  • 美味药膳治失眠

    神经衰弱以失眠、多梦、头昏、脑胀、心神不宁、健忘多虑、脱发遗精、疲怠乏力等为常见症状。中...

  • 哪些食物可帮助睡眠

    以前,失眠被看作是心理和情绪的因素所致,人们多依赖安眠药物来解决。然而对于学生来说,经常...

  • 失眠的中医食疗

    牛奶饮 取牛奶250毫升,睡前顿服。适用于失眠或入睡不深者。 瘦肉莲子羹: 取瘦猪肉片250克,莲子肉...

  • 多吃安神食物

    柠檬能起到镇定作用,除此之外,血清素可帮助改良睡眠以及维持镇定,大米、麦子、燕麦等谷物外...

  • 使人保持良好心情的食品

    人的心情是否良好,和诸多因素有关,然而选择适当饮食确可有利于保持良好的心情。饮食改变心情主...

微商城

精彩专题

  • 脊柱微创治疗_颈腰椎病治疗方法
  • 测试1
  • 【针灸推拿】祛湿
  • 【针灸推拿】三伏贴疗法

医院地理位置

深圳中医院地理位置

医院地址:深圳市宝安区西乡固兴路68号

不孕不育到底该怎么办呢?中医治疗不孕不育的治疗费用是多少 爱在七夕,女人都需要的仪式感