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98.8%的白领是亚健康

【数据来源:世界卫生组织(WHO)上海健康教育与健康促进合作中心】

中医体质辩证 综合养生

我是“阳虚体质”体质 点击预约中医调理 我要问医生

中医有9种体质分类,不同体质会发生不同的疾病倾向,所出现的症状也不相同,且互相穿插,互相间接,故一个人有几种体质混合的现象。而不同体质需通过中医望闻问切辨别,施以不同调理方式,综合养生,从精、气、神入手,由内而外焕发身体活力,方能真正改善亚健康状态,趋正避邪,回复健康神彩!

主要表现:怕冷夜尿多,头发少、稀疏,黑眼圈、口唇发暗、腹泻……

形成原因:喝凉茶太多太频,爱吃喝冰冻寒凉食物……

易患疾病:肥胖、头发脱落、月经不调、痛经、阳痿、早泄、低血压、耳鸣……

养生原则--不伤阳气、温化水湿、畅通气血

心态积极、平和,避免消沉;多见阳光,多运动,少熬夜;注意保暖,尤其后背和前腹部;不能多吃寒凉冰冻的食物;少用抗生素、清热解毒的中药,以保护阳……[详细]

阳虚体质

主要表现:干、燥,体瘦,眼干,关节干涩无力,干燥,易上火……

形成原因:情绪压抑、长期服药、常吃辛辣食物……

易患疾病:便秘、失眠、心脏病、高血压、高血脂、糖尿病……

养生原则——镇静安神

减少阴液消耗;采取饮食、睡眠、药物、针灸经络等方法的目的,都是要以镇静安神、滋润养阴为根本原则……[详细]

阴虚体质

主要表现:换季时易感冒;冬季怕冷、夏季怕热,易中暑……

形成原因:过度用脑(神过劳);形过劳; 长期减肥节食……

易患疾病:肥胖; 便秘;长色斑;小便不利、肿胀、瘀血等……

养生原则——补脾、健脾

虽则,“肺是主气之枢”,但是,脾为气血化生之源,脾为肺之母,脾土生肺金,所以,脾虚是气虚体质的核心薄弱环节,补脾健脾最为重要……[详细]

气虚体质

主要表现:发胖,头重、嗜睡,不喜喝水,口味重,小便浑浊……

形成原因:不良生活方式,如口味偏咸,运动减少、长期熬夜……

易患疾病:单纯性肥胖、糖尿病、脂肪肝、高血压……

养生原则——健脾去湿

痰湿体质的形成与饮食有密切关系。饮食结构合理,少食摄入高能量食物。坚持适度发汗,常年坚持洗热水澡,少吃冰冻寒凉食品……[详细]

痰湿体质

主要表现:面垢,不清洁的感觉。面色发黄、发暗、油腻……

形成原因:抽烟喝酒、熬夜焦虑、滋补不当长期湿热环境生活……

易患疾病:脂溢性皮炎、酒糟鼻、脓疱痤疮、毛囊炎、腰酸背疼……

养生原则——疏利肝胆、清热祛湿,保障二便畅通

情志畅达,情绪平稳,增加身体的柔韧性;不要吃肥甘厚味,烟酒熬夜;多饮清水,二便通畅。少甜少酒,少辣少油,少肥甘厚味食物……[详细]

湿热体质

主要表现:易出现发暗发青、疼痛、干燥瘙痒、肿物包块……

形成原因:长期慢性病缠身,久治不愈;抑郁、压抑……

易患疾病:肥胖并发症、消瘦、月经不调、抑郁症……

养生原则——疏肝活血

宜清淡饮食,以利清血。培养兴趣爱好;交性格开朗的朋友。多做运动,少用电脑。忌饮酒,穿宽松衣服,少受冻……[详细]

瘀血体质

主要表现:面部表情郁闷,不开心,面色发黄,没有光泽……

形成原因:生活不顺、工作压力大……

易患疾病:抑郁症、脏燥病、失眠、偏头痛、胸痛、月经不调,痛经……

养生原则——疏肝理气、补益肝血

肝气郁结是气郁体质的薄弱环节。要想干疏泄有度、收放自由,须使肝血充足。可少量饮酒,但不可过度。多听舒缓放松音乐修身养性……[详细]

气郁体质

主要表现:精力充沛、处事乐观;、善于休息、眼睛明亮……

形成原因:良好的生活习惯和饮食习惯……

易患疾病:无 。身体健康……

平和体质——机能协调,七情适度

一般进行一些比较平缓的锻炼方式,像跑步、游泳等,都是一种比较好的选择,当然,年纪较大的老人可选择一些气功……[详细]

平和体质

主要表现:哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏……

形成原因:先天禀赋异常者或有畸形,或有生理缺陷……

易患疾病:各种过敏疾病……

特禀体质-——先天禀赋不足,或后天特殊环境造成

饮食宜清淡、均衡,粗细搭配适当,荤素配伍合理。保持室内清洁,被褥、床单要经常洗晒,室内装修后不宜立即搬进居住……[详细]

特禀体质

中医调理 拯救亚健康

专业中医调理:疏通经络、平衡阴阳、调理气血

通过望闻问切辅以个体差异等制定个性化用药方案。辨证施治,审证求因,预防疾病。

  • 肝郁气滞型 --> 疏肝理气解郁
  • 心脾两虚型 --> 补益心脾
  • 痰湿内阻型 --> 健脾祛湿
  • 肝肾阴虚型 --> 滋补肝肾
  • 脾肾阳虚型 --> 温脾健肾

亚健康的危害-易引发的疾病

颈椎病
颈后部痛、头昏、耳鸣、恶心……
神经衰弱失眠
颈后部痛、头昏、耳鸣、恶心……
前列腺炎
私部位胀痛、尿不净、夜尿频……
不孕不育
易引起宫颈炎和宫颈糜烂……
胃肠病
消瘦、贫血、营养不良……
妇科炎症
影响泌尿外科及女性生育能力……
月经不调
月经长期不调易引起严重疾病……
心血管疾病
是一种致残率较高的疾病……

中医调理亚健康优势凸显

中医调理亚健康

西医诊治亚健康

PK

药性温和,副作用小,不伤肝肾,可调理脏腑机能

副作用多,伤肝肾,易产生抗药性,长期服用可导致精神异常

安全性

中医把脉,辨证调理,可调整到正常状态

西医检查很难发现异常,较难进行对症状治疗

效果

中医通过望闻问切判断属于亚健康,中药调理后,症状消失

主诉顽固性腰腿疼痛,检查无阳性指标,治疗无明显效果

案例

白领亚健康原因有哪些

白领重度亚健康的根源:主谋:身体底子差  帮凶:不健康的生活习惯

免疫力低下,容易亚健康
饮食习惯不规律
缺乏体育锻炼
加班频繁

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