你的睡眠还好吗

　　五洲医院睡眠专科运用中西医结合有效治疗睡眠障碍
　　年轻人熬两个通宵真的是小事吗？中年人晚上辗转难眠，白天喝些咖啡挺挺就过去了吗？老年人早早醒来再也睡不着，是正常的生活习惯吗？关于睡眠，我们了解多少？睡不着、睡不好，轻则情绪不好，重则引发身体内部疾病，带来无法弥补的遗憾。五洲中西医结合医院睡眠专科提醒广大市民：拥有良好的睡眠，是身心健康的前列步。

　　失眠困扰半数深圳人
　　深圳人压力比较大，患有失眠症是大多数“金领、白领”的通病。快节奏的工作和生活，以及彼此间激烈的竞争，多种矛盾的激化和家庭失和，使精神处于高度紧张状态，不明原因的焦虑症、抑郁症和情绪低落等不断发生，一到晚上就容易失眠。权威数据显示，深圳有一千万人口，就业率达到76.3%，与此同时，失眠率也达到50%。这个触目惊心的睡眠亚健康指数引起医疗界的广泛关注。想想看，漫漫长夜，深圳夜空下竟然有一半的人在辗转反侧，压力引起失眠，长期的失眠带来各种负面情绪：愤怒、抑郁、惊恐……，人没睡好会骂人，半个城市没睡好，带来更多的隐患。这是一场悄然扩展的流行病。 
       
　　久睡不眠是典型症状
　　头痛、心火动是后遗症
　　常常听见有人说，“别吵我！没睡好会骂人。”，也有人常年用手指敲着头壳喊头疼。五洲医院睡眠专科叶主任介绍说，睡眠不好会带来很多负面影响。很多失眠患者会有这样的症状：早早上床闭着眼睛翻来覆去，却到半夜还没睡着；或者每天凌晨四点多就突然醒来，再也睡不着；整夜睡眠时间不足5小时、其间还多次醒转；起床后疲乏、头脑不清醒、头疼、头晕；上述症状都有，并且持续时间长，严重影响工作和生活。
　　失眠问题在"失眠人群"中并没有引起足够的重视，大约半数人对此只是听之任之，没有采取任何措施，或者是自己私下服用安眠药来解决问题。叶主任为此提醒广大市民，睡眠对健康如同饮食一样不可或缺，如果有以上睡眠障碍，一定要去正规医院找医生看诊，一是不能任由失眠背后的健康隐患潜伏在人的身体之中，二是不能任由长期的失眠伤害自己的身体和心理健康，要知道，睡眠障碍会导致免疫能力的降低，引起人的情绪失常，即是中医说的动了心火，而失眠所引起的异常情绪，轻则导致工作效率下降，重则引起人际关系的紧张，甚至会导致少数人犯罪行为的发生。

　　失眠探因
　　谁偷走了你的睡眠
　　什么人会睡不着？为什么睡不着？睡不着怎么办？五洲医院睡眠障碍研究基地主任介绍说，女人比男人更容易睡不着，老年人比年轻人更容易睡不着，身体有病的人容易睡不着，因为躯体疾病原因会引起心慌、气短、疼痛等而导致失眠；心里有事的人也会睡不着，焦虑和抑郁都是引起失眠的重要原因；坐飞机有时差、三班倒、开夜车的人容易睡不着，因为正常睡眠和觉醒节奏被扰乱而引起失眠；长期喝茶喝咖啡的人容易睡不着，因为咖啡因引起中枢神经兴奋。
可见，良好的睡眠跟健康的身体机能、生活习惯和心理状况密不可分。主任介绍说，针对以上原因导致的各种睡眠障碍，治疗上首先要通过先进检测技术和心理辅助治疗找出失眠病因，方法上则不能一概而论。
               
　　技术检测
　　多导睡眠仪检测生理病因
　　心理CT系统寻找失眠源头

　　五洲中西医结合医院失眠科应用多导睡眠仪对睡眠的全过程进行监测，可以从监控生理机能上检测出人的睡眠状态和身体健康状态。用于对失眠原因的诊断，操作运用简单，只需在病人头部皮肤贴上电极就可进行，能同时记录和分析患者在睡眠时的脑电波、心率、呼吸、血氧饱和度、眼球活动和肌电波等数据，通过测量睡眠质量、睡眠结构及患者各种生理功能状态，对失眠及伴随的相关疾病做出科学评估和指导相应治疗。
　　与此同时，五洲中西医结合医院失眠科应用的心理CT系统也是时下心理学界较为先进的测试系统，可以对就诊者的心理健康进行系统测试，适合用于因抑郁、焦虑或其他各种未明确心理因素导致的睡眠障碍，辅助发现各种心理障碍，通过心理健康检查和心理素质检查，了解睡眠障碍患者的心理健康状况，以实施进一步对症固本治疗。

　　技术看点一
　　中医调理入手，收效心理减压

　　中医理论被广大国人普遍接受，如吃清凉泄火的食物或找中医开一些平肝泄火、宁心安神的中药调治情志。基于中医理论，五洲中西医结合医院在设立失眠专科的同时，开设了中医心理减压专科，对引发睡眠障碍的各种原因，如烦躁、焦虑等，施以中医中药和心理减压方法，从生理入手，调整心理健康，对睡眠障碍患者有特殊疗效，五洲医院中医专家主要从以下几个角度为患有睡眠障碍的患者缓解压力，提高睡眠质量：
　　一是为因压力巨大而经常感到烦躁和焦虑者予以养血安神中药治疗，在压力解除后，大多病症可消除。
　　二是为短期受精神刺激后出现情绪障碍者（常表现为心、肝、胆火盛）给予清泄肝胆心火的治其标，养肝阴补心血治其本能迅速清除此症，对缓解人际关系紧张起到良好的作用。
　　三是为因生意投资过大，学生高考恐惧以及从事高风险工作而产生睡眠障碍者，在压力未解除之前施以补肝养血收魂定志，疗效不错。
四是为出现悲观，忧思，气郁，暴怒和胆怯等精神症状的睡眠障碍者进行“培土生金，养血柔肝，养血收魂滋水涵木法”等调治，取得了良好的疗效。

　　技术看点二
　　五洲中西医结合疗法
　　解决4类失眠抑郁症

　　一．    对失眠时间超过半年的慢性失眠症患者，五洲医院根据患者个体特征，应用中药、针灸、食疗进行综合治疗，疗效十分不错。
　　二．    针对因慢性失眠长期服安眠药成瘾者，五洲医院应用中药或中西医结合进行脱瘾治疗，疗效好。
　　三．    针对青少年抑郁症（该病有六大症状：坦途无悦、似病非病、不良暗示、要换环境、反抗父母、自杀行为），由于大部份抗抑郁药不适合青少年使用，五洲医院对于轻度抑郁症患者应用中药抗抑郁治疗，对于重症患者则应用中西医结合治疗，一方面疗效极佳，另一方面达到减毒增效的作用。
　　四．    针对于有并发症的难治性睡眠障碍如并发顽固性头晕、头胀、头麻、头紧箍；顽固性的胸憋闷、咽中异物感；及药源性功能减退等等。西医治疗大多需用毒副作用大、易成瘾的抗精神病药，五洲医院应用中西结合治疗、针灸治疗、心理咨询治疗等等，制定科学的方案进行综合治疗，临床疗效佳，并且无成瘾性、无明显毒副作用。

　　新闻链接
　　五洲睡眠障碍研究基地挂牌成立
　　深圳五洲中西医结合医院睡眠障碍研究基地的成立，给失眠人士带来福音，该科有学科带头人、资深中西医结合神经精神病学专家主任，和多位在中医治疗睡眠领域有很深造诣的老中医、老教授团队常年坐诊，从全方位的角度对引起失眠症的原发病进行深入研究，开展中医针灸治疗、中西医结合治疗、心理治疗等多种诊疗手段，为广大睡眠障碍、抑郁症、神经症患者提供有效的医疗服务，以深圳人的速度为患者解除精神上的痛苦，目前，在中心成立不长时间内，已成功为数百位市民解除了失眠的困扰。

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　　  副主任医师
　　中西医结合神经精神病学专家，在三甲医院从事临床工作22年，具有丰富的中西医结合神经内科临床经验，擅长睡眠障碍、抑郁症、神经症、中风、偏头痛、眩晕等专科专病的中西医结合诊治，特别是在睡眠障碍和抑郁症治疗上研究精深，创立了一套行之有效的中西医结合治疗方案，用中医药治疗眩晕、偏头痛造诣精深。