上班族们每天都要面对的三个难题是早上吃什么、中午吃什么和晚上吃什么，可见吃饭真是人生大事! 但你知道吗?每个人在吃饭时都会有一些习惯，有些习惯不仅会影响同桌小伙伴的食……[详细]

随着生活节奏的加快，生存压力的增大，便秘成为不少都市人难以启齿的困扰。 尤其是立秋过后，秋燥的影响开始出现，不仅每天起床时觉得口干舌燥，便秘的现象也更严重了。 其实……[详细]

大家都知道，讲究营养均衡就不能偏食挑食，瓜果蔬菜样样都得安排上。水果含有丰富的维生素和营养物质，但是天天生啃也会有点腻，而且有些人吃了水果还容易消化不良或是拉肚子……[详细]

吃得苦中苦，方为人上人，这句话是不是听着有点耳熟?虽然现实中很多人对苦味都是敬而远之的态度，但中医认为，苦味饮食是夏秋季节十分适合夏秋季节，此时吃得苦中苦，既能消暑……[详细]

处暑出暑，意味着从这时候开始，暑气会慢慢消退。这是一个由热转凉的交替期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。 此时养生，应滋阴养肺和祛暑化湿……[详细]

中医学里认为，人之生，以气血为本;人之病，未有不先伤其气血者。 也就是说，人体一旦气血不足就会导致脏腑功能减退，可能导致各种病变。尤其是许多女性朋友，常常有头晕、脸……[详细]

按理说排便是一件很日常的事，但却有不少人为此苦恼。还以为便秘只是小毛病，但其实不仅闹心，还伤身! 及时排便有多重要? 肠道是人体消化吸收链的末端，身体新陈代谢产的化学废……[详细]

生活在南方，仿佛一年四季都在忙着祛湿。春夏秋冬，都觉得湿气重。但就算想方设法祛湿，结果还是不尽人意，虚胖、疲倦、气短、失眠、油脸等各种问题就像湿哒哒的雨水粘在身上……[详细]