中医学里认为，人之生，以气血为本;人之病，未有不先伤其气血者。 也就是说，人体一旦气血不足就会导致脏腑功能减退，继而引发各种病变。尤其是许多女性朋友，常常有头晕、脸色暗沉等问题，但检查血液后又没什么异常，这就是中医说的气血不足的表现。
气血是人体内气和血的统称，两者各有不同作用而又相互依存，营养脏器组织，维持生命活动。
气血不足通常有哪些表现?
1.头晕耳鸣
精血、精气之间可以互生互化，若气血不足，不能上充头目，或致肾精亏虚，就会出现头晕耳鸣的症状。
2.脸色枯黄
气血充足的人一般脸色粉红，有光泽，无色斑。如果皮肤粗糙，暗淡，发黄，长斑则代表身体气血不足。
3.眼白混浊
眼白的颜色变得混浊，发黄，甚至有血丝，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，一般就是气血不足了。
4.头发干枯
发为血之余，如果气血不足，头发没有得到濡养，就会出现干枯、脱发、发白、开叉的现象，一般气血充足的人的头发浓密黝黑，比较柔顺。
5.手心偏热或偏凉
人体气血影响手的温度，气血充足的人的手一般是温暖干燥的，如果气血不足，则可能出现手心偏热、偏凉、出汗等现象。
6.月经量少
女性的月经和气血关系十分密切，气血不足可能导致月经量少甚至停经。
7.睡眠质量差
气血不足还可能导致入睡困难，易惊醒等问题，气血充足才能入睡快，睡得沉。
气血不足如何调理?
一、食疗
中医认为药食同源，所以养气血可以进行食补，多吃动物肝脏、鱼肉、豆制品、黑芝麻、红枣等可以养气血的食物。
二、运动
动则生阳，适当运动可以促进血液循环，疏通经络，帮助达到滋养气血的效果，还能提高身体免疫力。
三、睡眠
肝藏血，主疏泄，保证充足的睡眠，不熬夜，才能更好地养肝血。
气血不足影响着生活的方方面面，尤其是对于爱美的女性而言，气血不足带来的长斑、脸色暗沉、月经不调等问题令人苦恼。想做活力与气质并存的小仙女，记得先把气血养足哦。必要时记得到专业医院请老中医帮忙辨证调理，打败气血不足。
推荐套餐：
