中医：夏天较好养生法则

2015-07-08 17:59:05 点击: 来源：深圳五洲医院咨询专家

随着大家对生活质量的重视，养生问题备受关注。那么，关于夏天养生法则，您造吗?今天就请到深圳中医专家叶建华来告诉大家夏天的养生法则吧!...

　　随着大家对生活质量的重视，养生问题备受关注。那么，关于夏天养生法则，您造吗?今天就请到深圳中医专家叶建华来告诉大家夏天的养生法则吧!

中医：夏天较好养生法则

　　夏天较好养生法则

　　1、少怒

　　怒则气机不畅，出现气逆和气滞，引起心脑血管病。故善于养生的“老寿星”，无不忌怒。

　　2、少欲

　　养身贵在养心，养心贵在养神。因此，会养生的人均减少个人私欲，淡化名利。

　　3、少色

　　即寡欲以养精。养精就是保护好器官的生理功能。若好色纵欲，不但会引起性机能衰退，使人精疲力竭，还会造成机体的内分泌紊乱，导致多种疾病的发生。

　　4、少言

　　少言并非不说话，而是勿喋喋不休、不喊大叫，更不要经常激怒而吵架。若经常不断地大声说话，就会使人中气不足，影响呼吸器官的功能，不利于健康。

　　5、少食

　　饮食不能过，如果每顿饭吃得过饱，血液长久地集中于肠胃，其他脏器相应缺血和处于抑制状态，就会产生困倦感。甚至会诱发胆囊病、糖尿病、肥胖病，导致早衰，缩短寿命。

　　6、少卧

　　老人好卧，但需有节制。若长时间卧床休息，会损伤阳气。

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