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积极的性格，有利于睡眠

2008-01-29 17:09:06 点击: 来源：深圳五洲医院咨询专家

睡眠时间长短与人的性格的关系一般是：（1）睡眠时间短的人：外向型性格。学习孜孜不倦，工作积极，事业上富有雄心壮志，对美好的理想充满信心，胸怀广阔，勤劳，能适应...

睡眠时间长短与人的性格的关系一般是：

（ 1 ）睡眠时间短的人：外向型性格。学习孜孜不倦，工作积极，事业上富有雄心壮志，对美好的理想充满信心，胸怀广阔，勤劳，能适应环境，容易适应社会，善于社交，自信，讲求实际。好多政治家及应用科学家们具有睡眠时间短的倾向。

（ 2 ）睡眠时间长的人：内向型性格。学习兴趣广泛，喜欢穷思苦想，工作上小心谨慎，富有艺术创造性，大多数人遇到困难时喜欢发牢骚，好埋怨，受挫折后易沮丧。从事艺术和科学研究等创造性劳动人的及思维细腻的人，似乎都有长睡的倾向。

具体的来说，具有下列性格的人容易失眠：

（ 1 ）自我要求过高。他们是完美主义者，凡事都想做得尽善尽美。生活过于严谨。他们谨小慎微，一切都要中规中矩。有半点不合，也会掀起情绪的波澜。

（ 2 ）沉默寡言。他们大多会把不顺利的事情憋在心里，不容易化解，郁积一多，自然长夜失眠。

（ 3 ）情绪化。他们通常比较敏感，对微小的事情反应很大。但又常常驾驭不了自己的情绪，经常在床上信马由缰。

（ 4 ）强烈自卑感。他们好与人比较，遇到不顺或矛盾，总是认为自己不行，经常处于自责之中。

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