睡眠是最简单,也是较有效的养生保健法之一,如果你睡不好觉,体质就会出现偏差,出现所谓的亚健...
■睡眠是什么 人的大脑由于白天长时间的工作劳动,慢慢地由兴奋转向抑制,抑制从局部逐渐向周围...
几乎每个人睡眠时都做梦。有些梦与疾病有关。 老年人做恶梦,梦见有人追逐,自己身体歪斜扭曲,...
所谓睡眠失常(sleepdisorder),系指个人无法自主或控制自己的睡眠;想睡时偏偏无法入睡,不想睡时...
如果失眠正困扰你,那么运动或许可以救救你,尤其是在早上运动。事实上,每天1小时的伸展运动及...
有的患者由于入睡困难和早醒的两种原因,致使精神过度紧张,其结局是浅睡眠。其实浅睡眠也是一种...