对于在城市中996的白领人群来说，亚健康已经成为健康的头号敌人。每一天赶公交、挤地铁、敲键盘、约客户……不知不觉，身体已经出现了许多不适症状。

　　哪些症状的出现代表你已经掉入亚健康的牢笼里了呢?今天一起来看看吧。

　　疲乏无力

　　经常感觉很累，就算休息够了疲惫感也并没有消除。自我感觉身体虚弱，又说不出具体哪里难受。

　　失眠

　　处于亚健康状态的人群，通常会有失眠的表现，包括入睡困难、欠睡易醒、多梦、睡不醒等。没有充足的睡眠就会影响到第二天的工作、学习和生活。

　　记忆力下降

　　如果你最近总感觉大脑昏昏沉沉，在生活中还经常出现忘记锁门、忘记扔垃圾、忘记钥匙放在哪里的现象，那你可能已经进入亚健康状态了。

　　头胀头疼

　　过度疲劳或者精神过度紧张的话会在额头、太阳穴或顶枕部，出现连续性的钝痛、重压感，还会觉得头脑发胀，去医院检查时不会发现实质性疾病。

　　指甲异常

　　中医认为指甲能反应人体内脏腑经络、气血等状况，如指甲上的月痕不齐、出现竖条纹、出现白斑点等，均为异常，说明体内阴阳不调、脏腑功能下降。

　　精神紧张

　　当人处于亚健康状态，情绪往往不太稳定，容易变得焦虑、暴躁、抑郁不安，被不良情绪牵引，还可能将个人情绪发泄到别人身上。

　　上面几个亚健康的表现，如果你中了三个以上就要重视起来哦。亚健康是处于健康与疾病之间的状态，如果没有及时调整好这种状态，就可能发展成疾病。

　　想要摆脱亚健康，首要的就是调整个人饮食和生活方式，均衡饮食，适当参加体育锻炼。其次要调整好自己心理状态，面对学习、生活、工作，少给自己一些压力，有不良情绪要及时发泄出来。

　　当然，想要改善亚健康状态，预约五洲中医辨证调理套餐，让老中医帮你辨证调理也是不错的选择哦。