宁宁今年已经升上小学五年级,146公分的身高,但是体重却连30公斤都不到,每天要吃饭时,都提不起食欲,甚至只吃了一点点,就肚子很胀,甚至有想吐的感觉,妈妈看了宁宁这么瘦觉得很心急,中医是否有好方法可以开胃呢?
对于小朋友食欲不振,古老的中医早在宋代《小儿药证直诀》中就指出“脾胃不和,不能食乳。”因此提示了中医重视小儿脾胃的观点,且小朋友的脾胃,主要的生理功能是“运化”,也就是说治疗小朋友的食欲不振,重点在于脾胃能够健康运转,而非一味的给小朋友吃一些补药或补品,这些补药或补品反而可能会让脾失健运。
中医在治疗小儿食欲不振,除了重视小朋友脾胃能够健康运转,非常重视每个小朋友体质不同的差异,例如上例所提到的宁宁,食欲不振、体型偏瘦,且容易腹胀,因此属于脾失健运型的食欲不振,所以常用方药如枳术丸,调理一段时间之后,宁宁的体重终于顺利突破30公斤。另外有些小朋友,平时容易便秘,大便干硬,舌头比较红,甚至注意舌苔会发现掉了一块舌苔,这是属于胃阴不足的食欲不振,治疗的重点在于养胃生津。而有些小朋友除了食欲不振,且平常稍微动一下就全身大汗,排便容易不成型,这一类的小朋友属于脾胃气虚,可使用参苓白术散加减治疗。
除中医调理肠胃让小朋友食欲变好,以下亦提供一些自我保健的建议:
一、生活调理:现代大家小孩生的少,有时太过宠小朋友,往往给小朋友吃太多的“精致食物”(如:汉堡、薯条、炸鸡等),应该避免让小朋友吃太多零食、糖果、饮料、冰品,食物以营养均衡且容易消化的为主。且要培养小孩专心吃饭,不要一边吃饭一边玩耍或看电视。
二、饮食建议:中医亦有一些药膳可以提供参考:莲子、山药、茯苓、芡实与适量的米一起熬煮成粥,可以煮成甜的也可以煮成咸的,能够帮助孩子开脾健胃。
三、山楂麦芽饮材料:山楂一钱、炒麦芽两钱。作法:将开水一千五百cc煮滚之后,再将以上材料放进去,转小火再煮十分钟,有促进食欲的作用。
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文章来源:深圳五洲医院
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