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长时间工作眩晕防治法

2013-02-22 18:14:57 点击: 来源：深圳五洲医院咨询专家

一般白领者平日在办公室内伏案工作或者操作电脑，往往易于造成精神紧张，引起眩晕。下面介绍几种防治眩晕的方法：（１）双手无名指同时弯曲，接着伸展，然后用单手拇指与食...

　　一般白领者平日在办公室内伏案工作或者操作电脑，往往易于造成精神紧张，引起眩晕。下面介绍几种防治眩晕的方法：
　　（１）双手无名指同时弯曲，接着伸展，然后用单手拇指与食指拉伸对侧无名指，并从指尖到根部轻轻地揉捏，睡前操练１分钟。平日也可随时操练。
　　（２）坐在圆凳子上，接着慢慢地挺胸站起身来，反复操练１０次，逐渐增加到３０次。
　　（３）每天早晨在洗脸以前，首先紧闭双眼，站在镜子前面，保持一分钟，接着单手扶住旁边的椅子，然后轮流提起双脚，让单脚站立３０秒钟。每天早晨操练１～３分钟。

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　　1．眩晕患者应保持心情舒畅；医生应多做解释工作以消除患者紧张情绪及顾虑。　　2．眩晕发作时应卧床休息，室内宜安静，空气要通畅，光线尽量暗些。避免刺激性食物及烟酒，饮……【详细】

文章出自：http://zhongyi.wz16.net/zixun/2006092045618.shtml转载请注明出处

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