欢迎访问深圳五洲中医院官方网站！ [登录] [注册] 忘记密码? 迎新春送健康

精彩专题淘宝商城团购秒杀

科室导航

手机客户端手机网站新浪微博

分享

深圳五洲医院 > 中医科 > 资讯 > 正确消除心理疲劳

正确消除心理疲劳

2006-09-01 15:04:03 点击: 来源：深圳五洲医院咨询专家

人们通常把疲劳分为生理疲劳和心理疲劳两种。前者针对体力劳动而言，主要表现为肌肉酸痛、疲倦无力等；后者指脑力劳动而言，主要表现为心情烦躁，注意力涣散，思维不敏捷，反...

　人们通常把疲劳分为生理疲劳和心理疲劳两种。前者针对体力劳动而言，主要表现为肌肉酸痛、疲倦无力等；后者指脑力劳动而言，主要表现为心情烦躁，注意力涣散，思维不敏捷，反应迟钝等，是用脑过度的信号。出现心理疲劳的感觉，是人体对继续工作的抵触，疲劳信号揭示机体已经需要休息，需要调整和恢复，应该停止工作，以睡眠或者娱乐、体育活动（或体力劳动）等积极方式促进大脑功能的调整。此时，若强制大脑继续工作，则会加重心理疲劳，造成脑细胞的损伤，或使脑功能恢复发生障碍。
　　
　　很多人在现实生活中喜欢采用各种脑兴奋措施来消除心理疲劳感，以继续完成工作。如大最抽烟，以酒助兴；西方人则甚欢抽雪茄、饮咖啡等来振奋自己的神经。但是，除非所用的方法确实能够改良细胞的生理过程，促进脑细胞疲劳的恢复，一般这类方法并不可取，反而会加重心理疲劳，损伤脑细胞，对机体十分有害。因此，要消除心理疲劳，重在劳逸结合，体脑结合，最关键的是科学用脑，顺应大脑活动的生理节律，尤其是不可以长时间以各种强制手段增加脑力劳动的负荷。脑的健康是人体健康的基础和**，及时消除心理疲劳，一辈子注重脑保健是至关重要的。

浏览本篇文章的网友

20% 在线医师坐诊 快速知悉病情！: 在线咨询

30% 直接网上挂号 无需排队: 免费预约

10% QQ在线咨询 疑难问题轻松解答: QQ咨询

上一篇
1 孕妇忌服安眠药 ……【详细】
下一篇
　　生活中我们可能会遇到亲人的离别，在公司上班遇到愤怒的事而又不能发泄。这些可能引起我们的不愉快，在情绪上表现为悲哀、忧思、郁怒，进而影响我们的身体健康。这时我们不妨在家……【详细】

文章出自：http://zhongyi.wz16.net/zixun/2006090146197.shtml转载请注明出处

看来看去，不如直接问医生。建议您花几分钟的时间，与在线客服
沟通，或拨打咨询电话：0755-26719191
每个人病情不同，一对一的解答更有针对性

在线预约在线咨询

您可能感兴趣的其他文章

失眠睡不着吃六款药膳

别人冬天的晚上是在被窝里睡得天昏地暗，早上起不来还差点迟到。你冬天的晚上是躺在床上数着羊睁...
睡眠不足的不良后果

睡眠不好导致睡眠不足，休息不够会有什么不良的后果。除了我们所熟知的精神不好以外，深圳失眠医...
中医解析失眠

睡不好的原因是什么，中医关于失眠的资料较多。深圳失眠医院医生为大家解析一下中医对失眠的一些...
治疗冬季失眠多吃五种食物

冬季也失眠怎么办?深圳失眠医院医生认为冬季失眠多吃一些帮助睡眠的食物，还有一些调理失眠的方...
女性失眠的原因

现代女性不但在家承担着家务和照顾老人小孩的责任，还需要面对工作上的种种压力。深圳失眠医院医...
女性失眠的危害

女性会受到体内激素、心理因素等原因影响睡眠，导致女性出现睡不好、睡不着的症状。深圳失眠医院...
治疗长期失眠的方法

长期失眠怎么办?一些失眠患者长期失眠总是但是失眠会影响身体健康，但是越担心反而越睡不着，越...
如何提高睡眠质量?

睡眠质量好可以让身体得到更好的休息，第二天看起来更精神。深圳失眠医院医生认为提高睡眠质量有...
什么可以治失眠?

失眠了怎么办?有什么可以治失眠的吗?深圳失眠医院医生认为中医可以治疗失眠。但是需要根据个人体...
老是失眠怎么办?

老是失眠有什么方法可以调理失眠吗?深圳失眠医院医生认为良好的生活饮食习惯是避免失眠的方法。...

同类文章健康问答最新热文

请问医生以下对过敏性结膜炎

...【详情】

热门关注中医治疼痛中医治妇科病中医治皮肤病国医堂特色治疗

就诊指南

在线咨询网上预约

加入微信互动 QQ咨询免费电话

微商城

优惠信息

精彩专题

医院地理位置

深圳中医院地理位置

医院地址：深圳市宝安区西乡固兴路68号

深圳五洲医院 > 中医科 > 资讯在线咨询在线预约 QQ咨询淘宝旗舰店

: 不孕不育到底该怎么办呢？中医治疗不孕不育的治疗费用是多少爱在七夕，女人都需要的仪式感