随着生活水平和科技水平的提高，人们的食物加工越来越精细，摄入的大部分都是精细米面。但往往在加工过程中，食材所含的部分维生素、膳食纤维与矿物质也随之流失。所以在许多……[详细]

肝是人体中十分重要的器官，有着代谢、合成、解毒、贮存、分解、排泄等作用。中医认为，肝五行属木，应自然春升之气，主生主动。它的功能是主疏泄和主藏血，只有肝脏正常，气……[详细]

中医认为：“五脏对应自然界的四季。春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃!”现在正值冬季， 根据时令养生，当以养肾为主。……[详细]

萝卜味甘苦，性凉，入肺胃经，具有消食下气、止咳化痰、除燥生津等功能。由于冬天天气较为寒冷，人们长期呆在室内会出现胃中烦热的情况；加之人们在冬季习惯大肆进补热物，体……[详细]

冬季手脚冰凉主要原因是阳气不足与气滞，因此要保证阳气的充足与经络的畅通。想要让手脚“升温”，重在调理，贵在坚持，还要多多注意生活上小细节。……[详细]

久坐不动，也许对现在的很多人来说是一件“不难”的事。作为上班族，每天都是朝九晚五，剩下的时间也只想静静的“葛优躺”了。时间一长，身体这个表现最突出——小腹肥胖……[详细]

咳咳，咳咳咳咳，咳咳咳……咳咳咳咳咳咳咳咳咳……秋冬交际，咳嗽的声音总是不绝于耳。最近天气逐渐转凉，发生咳嗽的人群也越来越多。而秋季天气干燥，咳嗽也多以肺燥咳……[详细]

精神萎靡，何以解困?唯有午睡。俗话说，「中午不睡，下午崩溃。」……[详细]