荔枝、龙眼吃多肠胃易不适

2013-06-03 16:56:42 点击: 来源：深圳五洲医院咨询专家

夏季是荔枝、龙眼等热带水果实成熟时。深圳五洲医院专家表示，虽然荔枝、龙眼为常见的水果，但中医认为，有些人不适合吃太多荔枝、龙眼，否则会有上火的问题...

　　夏季是荔枝、龙眼等热带水果实成熟时。深圳五洲医院专家表示，虽然荔枝、龙眼为常见的水果，但中医认为，有些人不适合吃太多荔枝、龙眼，否则会有上火的问题，甚至于龙眼还可能造成肠胃饱胀、消化不良等症状。

　　就现代营养学来看，荔枝含有丰富矿物质如铁、钾、磷、钙、镁等，这些都是细胞的重要元素，而所含高量维他命C、黄酮类还可以帮助人体抗氧化以，多种B群维生素有助于维持神经健康，以及促进碳水化合物、蛋白质及脂肪的正常代谢。

　　不过，站在中医的立场，中医认为，荔枝味甘、酸，性温，可生津、益血、理气、止痛、消肿或消烦渴，以及红润气色、通神益智等，加上具有壮心、健肺的好处，适合有心脏衰弱、肺弱、贫血等症状的人食用。此外，荔枝核还可以散寒去湿，改善因寒气所引起的胃痛。

　　就体质来说，不偏寒或偏热的平性体质、虚寒体质者都可以多吃荔枝，但如果是经常熬夜、失眠、实热、阴虚火旺、口舌干燥、热性皮肤搔痒者就不宜食用，如果很想吃的话应少吃一点。有些人吃太多荔枝会上火，这时候可吃一些性寒的西瓜、山竹或饮用荷叶冬瓜汤来清热去火。

　　龙眼味甘、性温，能开胃益脾、补虚长智，常被用于改善心脾等症状上，加上具有补气血、安神、抗衰老、改善健忘等好处，对于思虑过度所导致的心虚怔忡、日久失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、脾虚血少、消化问题所造成的泄泻等症状皆有所帮助。

　　此外，龙眼的补益效果较佳，也适合用于病后调养或体质虚弱者，但体质属内热者不宜食用，因为容易引起体内燥火上升，导致出现流鼻血、牙龈出血或是肝火亢盛，而有痰火的人容易引起肺热咳嗽。另外，龙眼富含胶质，即使体质合适也不宜一次吃太多，否则可能会引起肠胃饱胀、消化不良。

　　如果您想了解更多，可以在线咨询专家或在线预约专家 !现在预约优先安排就诊。您还可以拨打24小时热线电话4000868688，深圳五洲国医堂竭诚为您提供优质服务。

　　文章来源：深圳五洲医院

上一篇：血便颜色可推测肠胃出血状况
多数人误以为解血便是痔疮而延误治疗，当发现有解血便情形时，应寻求专业医疗检查，医疗人员可从血便的颜色状况推测出肠胃出血状况，以利安排进一步的检查及治疗。 ……【详细】
下一篇：孩子腹泻小心细菌性肠胃炎
小佳(化名)4岁，因反覆高烧、腹胀、呕吐、腹泻而住院。抽血发现，发炎指数几乎是正常上限的20倍，检验粪便有红血球和脓细胞，诊断为严重的细菌性肠胃炎。……【详细】