七项预防心脏病指标同时降低罹癌率

2013-05-30 09:29:43 点击: 来源：深圳五洲医院咨询专家

现代人毛病多，害怕罹患心脏疾病，同时也担心癌症夺去生命。幸好，美国最近一项新的研究发现，心脏专家建议的七种健康生活方法，不但可以减少心脏病发的风险...

　　现代人毛病多，害怕罹患心脏疾病，同时也担心癌症夺去生命。幸好，美国最近一项新的研究发现，心脏专家建议的七种健康生活方法，不但可以减少心脏病发的风险，还能够降低罹患癌症的可能性，这样的方法真是一举两得。

　　美国心脏学会建议的7项健康指标，包括保持身体活动量、维持健康的体重、摄取健康饮食、将胆固醇控制在标准范围内、降低血压指数、持续检查血糖值以及不抽烟等;只要在日常生活中跟著做，就可以降低罹患心脏病的机率，且新的研究也发现，依循这些准则，同时还能降低罹患癌症风险50%的机率。

　　这项研究是由芝加哥西北大学研究小组于1987年起收集涵盖4个社区的动脉硬化研究数据，并根据超过1万3千名的男女资料进行分析。

　　该研究负责人表示，他们想了解健康的生活方式对癌症风险的影响究竟有多大，这个研究刚开始的时候，他们询问了所有人的生活方式和生活中的健康习惯，并且进行追踪;20年之后，也就是2007年，有将近3000人罹患癌症，其中包括肺癌、摄护腺癌、乳腺癌和大肠直肠癌。

　　研究团队发现，如果按照美国心脏学会建议的健康方式生活，罹患癌症的风险比起没有做到任一项健康生活方式的人，减少了51%的机率;而达成4项的人，也可以降低33%癌症风险;就算只做到1、2个建议，还是能降低21%的罹癌机率。

　　因此，无论你是要预防心脏疾病，还是想减少罹患癌症的可能性，跟著美国心脏协会的健康生活建议，就能够远离相关疾病的威胁。

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　　文章来源：深圳五洲医院

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