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我国中医认为，肾为先天之本，脾胃为后天之本。先天不足后天补，如果后天再失养，身体就会出毛病。如果自认为先天很好，不懂得保养或是恣意挥霍，终有一天也会耗尽本钱。所以，对脾胃的保养都是至关重要的。现在是春季，是养脾胃的最佳季节。
第一，脾胃需要好心情。药补不如食补，食补不如心补。情绪的调节与控制是现代人健康的关键。现代人压力大，紧张、焦虑等不良情绪会让体内形成“胃寒”的格局，造成胃肠的疾病。若因压力造成肝气郁结，肝郁犯脾，则还需舒肝理气。
第二，吃好一日三餐。“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。食物是天天可以吃，人体可以吸收的。健康是一个积精累气的过程。气、精要一点点攒起来，才可以补益身体。一日三餐是我们生活中最重要的也是最容易吃出毛病的。所以要按照天地自然的规律去吃饭,就不会生病。
第三、日常饮食调理。
生姜——切丝拌醋，根据自身情况随意吃。安排在早餐吃，如果胃受寒不适，就多吃些。
胡椒——比如胡椒煲猪肚，对胃很好。
花椒——炒菜时用些花椒可以去湿、顺气。
第四、注意保暖。因为肠胃比较容易受凉，所以保暖很重要。一年四季都要注意。尤其是夏天，因为天气热多用空调，反而容易受凉。不光是肠胃，有几个重点部位必须注意保暖，后颈部大椎到背心的位置、整个腹部、膝盖。
深圳五洲中西医结合医院中医科，以弘扬中医传统文化，服务深圳居民健康为宗旨，汇聚大批造诣非凡的省级名老中医，运用中西医结合手段，四诊八纲辨证治疗，为患者解决心脑血管病、中医肝病、中医眼科、胃肠病等疑难杂症。
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