昨天有个人告诉我，现在盛产二种名犬，我问是什么名犬，他们告诉我是——加班狗和熬夜狗。

　　现在很多人白天困成狗，晚上嗨不够，夜越深越兴奋，甚至很多年轻人把“生前何必多睡，死后必然长眠”挂在嘴边，熬夜竟然成了一种风尚?

　　你熬夜吗?熬!恩，你是城里人。

　　你熬夜吗?不啊，你刚进城吧。

　　那你怕熬夜吗?怕，每次熬夜我的皮肤就会干燥起皮，太毁人颜值了。

　　其实想想，如果只是单单耗颜值，也还不算大问题。毕竟有各种护肤品化妆品用来补救，还有最爱的“妖艳贱货”—口红，让人气色看起来好点。

　　可残酷的事实是，熬夜不只耗颜值，还会损害你的身体。

　　长期熬夜容易出现这些问题，脸上背上冒痘，黑眼圈，脱发，失眠，大姨妈也跟着失调了，整个人的状态都不好了。

　　你还在用最贵的眼霜，熬最晚的夜吗?

　　那熬夜对我们的身体影响有多大呢?

　　伤肝

　　《内经》：“人卧血归于肝，肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。”经常熬夜的人肯定有这种经历，加班加到后半夜，视线往往会出现模糊，这就是非常典型的肝血不足导致。

　　肝血不足时，就会抑制不住肝的阳气升腾，势必会导致肝火旺。这也是很多长期熬夜的人会感觉自己容易“上火”的原因，长期透支身体就会慢慢形成阴虚火旺体质。

　　伤心

　　熬夜除了对肝造成伤害外，还能牵一发而动全身。

　　心主血，肝藏血，熬夜会让本该回到肝脏的血液释放在其它部位运作，肝藏血不足，肝不藏血，心无所主，血液的运行必定失常，长期以往就会造成心脏供血不足，引起心慌、心颤等症状，严重的形成心脏病、高血压等心脑血管疾病。

　　伤脾

　　肝血不足势必会导致肝疏泄失常，肝失疏泄就会影响脾的运化，可见精神抑郁，胸肋胀满，腹胀腹痛，泄泻便溏等症。

　　伤肺

　　肝阴肝血不足就会引发肝火过盛灼肺，容易出现干咳、咳嗽、咳痰血等症状，易导致各种皮肤病。

　　伤肾

　　中医常说：“肝肾同源”，熬夜在伤了肝的同时，也很容易造对肾造成伤害。肝血不足直接会导致肾阴的亏虚(肾水生肝木)，长期熬夜容易造成生殖系统疾病、不育、骨病、牙病、脱发、糖尿病、肾衰竭等疾病。

　　有些人开始感到恐慌，就会问该怎么办?

　　对付熬夜最好的方法就是：早点睡。

　　当然对于长期失眠的人，可能会出现入睡困难或者睡着容易被惊醒的情况，这时除了自身心理调节以外，还可让专业医生帮忙进行调理。

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