在全民养生的现代，大家的保温杯里泡着各式各样的东西，诸如枸杞、红枣、金银花等都可以泡一泡，其中，罗汉果可以说是被泡的常客了。

　　罗汉果是既能药用也能食用的中药材，也被叫做“神仙果”。从中医角度看，罗汉果味甘甜，性凉，归肺经和大肠经，可以清除肺热、润肺开音、通肠润便、排火排燥等。在生活中，我们只需要用罗汉果来泡水喝，就能收到很多不错的功效哦。

　　清喉利咽

　　将罗汉果掰成小块后用沸水冲泡，饮后能清热去火，当你发现自己声音嘶哑、喉咙干痒时，喝一杯罗汉果泡的水是十分不错的选择。慢性咽炎患者坚持用罗汉果泡水喝，可以有效地缓解症状。

　　控制血糖

　　罗汉果泡水后虽然喝起来是甜的，但其实这种甜味物质并不是糖分，它真正的含糖量特别低，适合糖尿病患者喝，而且，罗汉果中的糖甙有降血糖的功效。

　　清肺保肝

　　罗汉果入肺经，有益于清热润肺。长期生活在空气质量较差地区的人喝一些罗汉果泡水可以护理肺部。对于长期抽烟、酗酒的人来说，喝罗汉果泡的水可以有效缓解肺热，对肺部进行清洗。

　　预防坏血病

　　罗汉果里含丰富的维生素C，具有抗癌防癌功效，同时还能预防坏血病，发挥强大的抗氧化，抗衰老的作用，让皮肤变得白嫩有光泽。

　　消脂减肥

　　罗汉果内含有丰富的纤维素，可以刺激肠胃蠕动，加速新陈代谢，排出体内废物，作为辅助，减脂人群可适量饮用。

　　但是，罗汉果本身是一味中药，也就意味着它不能随随便便就用来泡水喝。在用罗汉果泡水的同时也应有所讲究。

　　1. 罗汉果泡水短期食用可调理肠胃功能，但如果长期食用，容易使肠胃功能下降。

　　2. 罗汉果性凉，适用于热症人群，脾胃虚寒者食用可能会加强偏寒体质或是引发其余不适。

　　3. 罗汉果经烘干后再泡水喝容易上火，不适宜长期食用，尤其是风热咳嗽患者要慎用。

　　看到这里，相信大家对罗汉果泡水都有一定的认识了，有需要的小伙伴赶紧泡起来吧。