秋冬季节天气干燥，此时容易觉得口鼻干燥，身体缺少水分，饮食稍不注意就可能引发呼吸道疾病。

　　这时候就应该多吃点润肺去燥的食物，通过养肺提高身体抵抗力，不受燥邪的侵袭。

　　一起来看看在日常生活中有哪些适合用来润肺养生的食物吧。

　　雪梨：雪梨性凉味甘，入肺经，胃经，能清热化痰，润肺清燥。对因燥热引起的喉咙干痒，咳嗽痰多等症状有一定的缓解作用。

　　藕：藕有清热凉血，润肺生津等功效，还含有钙、磷、铁及丰富的维生素C，可以提高抵抗力。

　　雪耳：中医认为雪耳有补肺益气和养阴润燥的功效，它还含有多种氨基酸，可以缓解皮肤干燥和瘙痒，秋冬季节拿来润肺再适合不过了。

　　百合：百合性微寒，味甘，清心安神的功效，对于因气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用，用来煮粥、煮汤都是不错的选择。

　　冬瓜：冬瓜性凉，味甘淡。《滇南本草》中曾说：“冬瓜润肺消热痰，止咳嗽，治痰吼，气喘。”冬瓜有润肺化痰的作用，适合风热、肺热咳嗽患者食用。

　　山药：据《本草求真》记载，山药“入滋阴药中宜生用，入补脾肺药宜炒黄用。”可见山药既能补脾气，也能滋阴养肺。

　　柿子：柿子味甘性寒，可以消热去烦，生津止渴，润肺化痰，对因肺热引起的咳嗽有一定的治疗作用。

　　以上安利的几种食物就是能帮我们润肺去燥的，秋冬季节天气干燥，多吃清肺润肺的食物能更好地预防肺热上火哦。虽然上火本身不是什么病，但有可能因此引发其他的呼吸道疾病，所以我们还是要给予一定的重视比较好。