都说“一日三枣，长生不老”，可见吃红枣真是好处多多。

　　《本经》中早已提到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、平缓药性的功用。而现代研究表明，红枣所含有的蛋白质、糖类、维生素A、维生素C都比较高，还含有脂肪、有机酸、钙质及多种人体所需氨基酸，营养成分可谓十分丰富。

　　无论男女老少，在家里还是在上班，站着还是躺着，来颗红枣都是极其便利的事，而且红枣吃起来还甜甜的，真是令人爱不释手。

　　但是，人无完人，好吃的也不一定是完美的，大家要知道，红枣要是吃得不对，也是给人体带来不良影响的。

　　不宜吃得过量

　　别以为好吃的就能多吃点，要记住过量总是容易适得其反的道理。虽然红枣是滋补佳品，但是一次性吃太多就会给肠胃造成负担，容易引发胃酸过多、胃胀等问题。而且千万不能“囫囵吞枣”，因为枣皮比较难被消化，吃的时候应该细嚼慢咽。

　　不宜与退热药同时服用

　　红枣属于含糖量比较高的食物，退热药容易与含糖量高的食物发生反应形成不溶性的复合体，这样就会延缓药物的吸收速度。

　　女性月经期间不宜吃红枣

　　女性在月经期间吃红枣的话可能造成经量过多，最好是在月经期过后再吃点补气血。而且当女性在经期出现水肿时，意味着体内湿气过重。此时红枣吃多了会导致湿气会聚集在体内，使水肿更严重。

　　痰湿偏盛的人不宜吃红枣

　　痰湿偏盛通常是由脾胃虚弱引起的，表现为舌苔厚腻、食欲不振胃胀、眼睑及面部浮肿等。这类人应多吃利脾祛湿的食物，红枣容易助长湿气，进而加重上述不适感。

　　以上就是吃红枣前要注意的几个点了，就算是吃货，在吃东西之前也应该充分了解这个东西哦，好不好吃和自己能不能吃是两回事。