在现代追求养生的潮流下，经济实惠又方便的泡脚成为很多人的首选。尤其是在寒冷的冬天下班回家后，泡个暖暖的脚再钻被窝简直美滋滋。

　　虽然泡脚比较简单，但其中的好处倒是不少。

　　《黄帝内经》记载：入秋后，寒气升，泡脚驱寒，消百病。中医认为，五脏六腑自足三阴经。足底分布着人体的多条重要经络与60多个穴位，故热水泡脚有助于刺激足底穴道，起到强身健体的作用。

　　在寒冷的冬天里，足部血管收缩会使血液运行受阻，继而诱发各种疾病。泡脚则可以驱散寒意，改善足部血液循环，促进新陈代谢，可降低高血压、中风等高危险疾病的发生概率。

　　如果你被头痛困扰着，也应该试试泡脚，因为当双脚血管扩张时，血液能更多地流向足部，相对减少脑充血，可以有效缓解头痛哦。除此之外，睡前泡脚还能缓解一整天积累下来的疲劳，使人体更放松，更易入睡，所以失眠的时候别再干数羊了，试试泡脚也是不错的。

　　虽然泡脚的好处很多，但不是每个人都适合用这个办法养生，以下几类人泡脚须谨慎。

　　糖尿病患者：糖尿病患者足部末梢神经对温度不太敏感，因此对水温感知会产生偏差，容易被热水烫伤。

　　心脑血管疾病患者：泡脚时血管扩张，血液循环加快，可能会给心脑血管疾病患者的大脑和心脏造成负担，出现供血不足、头晕目眩的现象。

　　足部有冻伤患者：如果足部已经有明显冻伤，直接泡脚会导致冻伤加剧。

　　静脉曲张患者：足部温度的升高会增大局部血流量，但是静脉回流速度不变，静脉可能在压力下进一步曲张。

　　足癣等皮肤病患者：这类人在泡脚时不仅容易发生继发性细菌感染，如果足部已经有受损皮肤，则容易出现伤口感染发脓。

　　任何事物都是有两面性的，泡脚也是这样，只不过其利大于弊。总体来说，泡脚的好处多，还经济实惠，十分适合成为忙碌的都市人养生首选。