在我国，患肠胃病的人是非常多的，那么面对肠胃病的如此频发，我们怎么样去保护自己的肠胃呢?

　　随着人们生活水平在不断提高， 很多肠胃病的患病因为长期的饮食习惯，导致肠胃微生态的失衡，大量的有害菌产生的毒素刺激肠胃粘膜，粘膜发炎，溃烂，这样一来就会出现各种各样的肠胃疾病。

　　加上工作学习压力、生活习惯不好、身体内在因素等多方面影响，“胃病”成了生活中常见病的“主力军”，尤其是肠胃炎，更是逐年上升趋势。而一旦引发胃病，影响到我们的饮食与休息，甚至直接影响危及我们的健康。

　　肠胃疾病需要时间和耐心来护理，请患者朋友不要急躁，对正确的方法要长时间坚持才有效。一定要改掉不好的生活习惯，养“胃”要养这一点很重要，饮食和生活习惯一定要注意。

　　肠胃病患者饮食该注意哪些呢?

　　主食类：主要有米饭、馒头、面条、面包、包子、饺子、混沌、粥等品种。由于每个患者病情不同，饮食习惯有差异，对主食的选择也会不同。但总体来讲，发酵的食物比未发酵者宜消化;粥是最值得推崇的养胃护胃食品，吃粥可以作为胃病的辅助治疗方法。

　　肉类：可以择新鲜瘦嫩的猪肉，鸡胸脯肉、水鸭肉、鱼片等，经精细加工烹饪后食用;人们通常以为牛羊肉、狗肉、为大补食品，多食能强壮身体，但牛肉肌纤维较粗的食之不宜消化;羊肉狗肉味甘性热，为补阳之品，而胃炎患者辨证多属郁热阴伤兼湿热内蕴，食之更助火伤阴，不利于病情故以不食为佳。

　　蛋类：蛋类的补益作用人所共知，但每日不可多食，以1-2个为宜，胃病病人应选择最易消化吸收的软蛋羹形式来烹饪食用。

　　豆果类：黄豆的营养价值很高，但因其内部结构和含有胰蛋白酶抑制素的原因，许多人吃了炒、煮、爆的黄豆往往感到腹胀，消化不良甚至引起腹泻。红小豆、绿豆、大枣等食品有很好的清热解毒、利湿、健脾胃功效，但其豆皮、枣皮难以消化，有时还会诱发溃疡病出血，故应熬成粥食，并弃皮食用。

　　以上是肠胃病患者饮食要注意的地方，切记：养胃要靠自己，平时一定要养成正确的饮食习惯，多锻炼身体，增强身体免疫能力，做到防治结合。