中医介绍肾虚的症状.肾虚有什么症状，当然是影响性功能了!这可能是很多人对肾虚的主要认识，但是深圳中医介绍，肾虚的症状有很多，会对身体的代谢、骨骼、精气神等都会产生影响。

　　1、 怕冷，出现手脚冰凉、畏寒、腰背怕冷。

　　2、 男人肾虚，容易出现精神不振、性功能减退，以及体型出虚胖或消瘦。

　　3、 容易浮肿，如出现黑眼圈、下肢水肿、皮肤白胖现象。

　　4、 女人肾虚，容易出现月经不调、痛经、妇科病，以及脸部容易出现黄褐斑、皮肤黝黯。

　　5、 拉肚子，一般出现在天未亮的时刻，另外老人肾虚还容易出现便秘。

　　6、 排尿不畅，如出现小便清长、排尿不尽、夜尿多或排尿少现象。

　　7、 腰膝酸软，即使没有从事体力劳动或身体锻炼，仍然有酸痛、腿脚无力、容易疲乏现象。

　　肾虚对身体的危害较大，如何调理呢?

　　1、 避免服用伤害肾的药物、物质，如避免滥抗生素、中药、镇定类药物。

　　2、 注意保暖、避免受凉、定期体检，预防感冒和感染等。

　　3、 适量多喝水、不憋尿，让身体内的废料能及时排出体外。

　　4、 注意全身性疾病对肾的伤害，如高血压、糖尿病、痛风等。

　　5、 油腻食物、高脂肪食物、重口味食物，不仅不适合肾虚人群食用，还会加重肾负担。

　　6、 适量的吃一些有滋补作用的食材，如黑芝麻、核桃、山药、枸杞子等。