女人如花

　　本该被温柔呵护

　　但现代女性

　　面对工作和生活的多重压力

　　练就一身出得厅堂，入得厨房

　　左手包尿布，右手回邮件的本事

　　化身文武双全，身兼多职的女超人

　　在日复一日的操持中

　　生活和工作

　　抹去了曾经的如花娇颜

　　带走了往日的婀娜身段

　　一举手一投足间

　　透出的不再是万种风情

　　存留的仅是身体的虚和胖！

　　虚胖

　　虚胖一般是看起来很胖，但是吃的东西并不多，食量也是非常小的，甚至虚胖的人比较容易疲惫，手脚容易肿胀，有的时候怕冷，讲话也是虚弱无力，这样的人减肥往往是越减越虚。

　　虚胖是怎么来的

　　大家都知道脂肪的热量可以御寒，当身体寒冷时，人体会储存更多的脂肪来防御寒冷。而现在的生活习惯往往是生活不规律、熬夜、饮食不注意、喝冷饮、吃冰激凌等会有损体内阳气，阳虚则寒，寒则淤，导致身体对各种毒素的代谢降低都堆积在体内，形成肥胖。

　　现在该知道盲目减肥是没用的，改变习惯才是硬道理。

　　6个习惯改善虚胖体质，女人要为了自己的美丽健康负责到底。

　　1、不要熬夜

　　在中医看来，子时觉至关重要，晚上十一点前要进入睡眠状态，因为子时一阳生，这是补阳较佳时间。

　　2、不要穿太“凉快”的衣服

　　短裙、露脐装、破洞裤，露背装等，身体裸露的这些部位，容易导致寒气入体，以致体内寒气重。

　　3、不吃寒性食物

　　夏天都喜爱来一份冰淇淋、冷饮、冰镇水果，这些都是寒性的，寒气入脾胃，久而久之就淤积体内，于是内寒就吃出来了。

　　4、经常运动

　　动则生阳，现代人因为生活的便利越来越不爱运动，在家歇着，出门坐车，上班一坐坐一天，总不动，气血运行就弱，体力就会下降，内脏功能减弱，则寒从内生。

　　5、艾灸驱寒

　　驱寒第一良方乃是艾灸。可以灸疗丰隆、足三里、三阴交、神阙等穴位，驱寒效果很不错。

　　6、食疗驱寒

　　生姜绝对是个驱寒的好东西，能温通生发脾胃之气。但它有生、干之分，生姜辛散善于清理清理经络脏腑中的阴浊之气，而干姜则擅长温化脾胃去寒湿。

　　想要彻底的改变虚胖体质，除了平时注意饮食，多运动，最好去医院让专业医生辨证调理，对症调理身体恢复会更快哦!

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