你身边是不是有这样一种人，

　　平时非常容易生病，

　　总觉得哪哪都不舒服，

　　去医院体检也没大问题，

　　可各种流行性感冒、皮肤病来袭，

　　都少不了他的身影，

　　像这种常被大家称之为体质差。

　　为什么呢?

　　生活中，有人感冒不吃药，几天后就痊愈了;有些人很容易感冒，且要好久才能恢复，这就是体质的区别。

　　体质

　　体质是人体健康水平的一种评价方式，更是人体内环境和气血能量高低、匀布程度的一种状态。从某种意义上是人体健康与情志状态的镜子，通过这个镜子，我们不仅可以衡量自己的健康水平，还可以大体判断自己的情绪、性格状态和优化提升空间。

　　中医有“体质辨识”的理论，一般将人的体质分为9种，分别是平和型、气虚型、阴虚型、阳虚型、湿热型、气郁型、痰湿型、血瘀型、特禀型。

　　来看看你是哪种体质吧~

　　1、平和质：【健康】精力充沛，耐受寒热，睡眠良好。

　　2、气虚质：【气短】面色萎黄，食欲不振，容易出虚汗。

　　3、阳虚质：【怕冷】阳气不足，手脚不温、畏寒怕冷怕冷。

　　4、阴虚质：【缺水】手足心热，口干舌燥，皮肤偏干，易生皱纹。

　　5、痰湿质：【肥胖】腹部肥胖，汗多黏腻，肢体沉重、胸闷困倦，痰多，口中黏腻或甜的感觉。

　　6、湿热质：【长痘】平时面部和鼻尖总是油光发亮，心烦易困倦，大便黏滞，小便有发热感。

　　7、气郁质：【郁闷】此类人体型一般偏瘦，情志不畅，焦虑不安，睡眠不好。

　　8、血瘀质：【长斑】面色晦暗，容易出现皮肤色素沉着，舌紫暗或有瘀斑。

　　9、特禀质：【过敏】常指的是过敏体质。经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，容易对药物、食物、气味、药粉、季节过敏，皮肤容易起荨麻疹，往往有一定遗传倾向。

　　我体质很差，要怎样来调养?

　　中医治病原则： “虚者补之”、“实者泻之”、 “热者寒之”、“寒者热之”。

　　现代人多因作息不规律，加上身体缺乏营养，导致身体出现各种症状。体质有时候并非单一的，往往一个人兼杂多种体质，相当复杂，因此辨识体质最好找专业的医生指导调理，辨证施治，对症下药。

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