备孕是一个家庭为准备迎接新成员的仪式感，而有些人备孕很久却迟迟无法要上孩子，这是为什么?

　　导致这种现象的原因有很多，体质、生活习惯、受孕的时机都起着作用。

　　中医孕前调理是在怀孕前进行体质调养，以帮助身体达到健康的状态，从而促进优生优育。尤其是很多职场女性，长期工作在一线，身体处于亚健康状态，更是要好好调养。

　　中医认为气血足更易怀孕成功，而肾、肝、脾的功能对女性的气血影响最大，一旦身体出现异常状况都可能导致怀孕失败，如气滞血瘀、痰湿、气血不足等等。很多女性常会出现的怕冷、手脚冰冷、易痛经或经期不准等也是难以成孕的原因之一。

　　孕前饮食调理

　　中医建议，在准备怀孕前的3-4个月就要开始调理好身体，少生冷饮食，比如雪糕、刺身、寿司、沙拉、冰果汁等。减少生活工作压力，适量运动。

　　另外还可根据自己的体质，选择对应的食物来改善体质以利怀孕。

　　气滞型：气血运行不畅的郁闷型体质

　　症状：精神恍惚抑郁、常无故叹气、经常打嗝或放屁、经期前乳房胀痛、经常便秘或大便稀烂、无意识的干咳、喉咙有异物感。

　　饮食建议：多吃五指毛桃、玫瑰花茶、茉莉花茶或桂花茶等。

　　湿热型：水液和邪热积聚于体内的重体味型体质

　　症状：怕热易出汗、口苦口干、易胸闷或腹部胀满、四肢常有沉重感，睡多久都不够、小便量少色黄、大便非常臭、长暗疮粉刺、白带偏黄味重、腋下黄汗味重、体味重。

　　饮食建议：多进食玉米须、荷叶、赤小豆、生薏米等。

　　痰湿型：血液运行不畅的累赘型体质

　　症状：体形圆润肌肉松散、食欲减退、多汗且汗黏、怕冷又怕热、易出现胸闷、痰多、易疲倦;大便稀烂，臭味不明显。

　　饮食建议：多食用淮山、白扁豆、陈皮等。

　　血虚型：气血不足脸白体质

　　症状：心悸;易头晕、脚步轻浮;脸色偏白、无光泽，唇色淡、易脱发、指甲易断裂、皮肤干燥瘙痒;月经不调、月经量少色淡红，甚至停经。

　　饮食建议：多进食红豆、红腰豆、红枣等。

　　气虚型：气血不足

　　症状：脸部浮肿脸色偏白无光泽、易头晕、讲话有气无力、容易感冒、食欲差、常有疲倦感、易腹胀、多汗、心悸、排便不畅甚至便秘。

　　饮食建议：多进食党参、太子参、红豆、红枣、龙眼干等。

　　阴虚型：身体偏瘦干燥型体质

　　症状：眼干口干喝再多也不解渴、皮肤干体型瘦、盗汗(睡时出汗醒后汗止)、手脚胸口烦热、小便偏黄、大便偏干呈粒状甚至便秘。

　　饮食建议：多进食花旗参、石斛、罗汉果等。

　　阳虚型：阳气不足，极度怕冷。

　　症状：身体常冰冷、不爱喝水、非常怕冷、嗜睡提不起劲、早起易腹泻、自汗，小便量多时长、大便稀烂或大便内可见未消化食物、体型肿胀浮肿

　　饮食建议：多食用姜、核桃、黑豆、黑芝麻等。

　　父母的体质会遗传给孩子，生活中，如果涉及两种或两种以上的体质，这就需要到医院请中医进行全面的诊断，让中医辨证施治，针对性调理，改善体质。