人们都知道酒喝多了会得酒精肝，但是有些人就是控制不住自己或者因为工作需要而喝酒，怎么办?深圳中医认为想要避免酒精肝，就需要做到下面这些。

　　戒酒

　　这对我们是一小步，对肝脏健康来说，可是一大步。

　　戒酒后，轻度或中度酒精肝的病情会逐渐好转，一般也不需要加用降血脂药物，甚至可以全部 恢复正常。

　　即使对于那些酒精已经导致肝纤维化及肝硬化的患者，戒酒也大有好处，可以延长寿命，提高生活质量。

　　良好的生活习惯

　　我们人体的很多脏器其实不需要外界的药物去保、护、养什么的，他们自身就有很好的代偿修复机制，只要能提供一个「和谐」的环境，它们就会表现出较佳 状态。

　　反倒是不明成分的药物，会加重脏器负担，甚至起到干扰破坏的作用。

　　适当运动、作息规律、均衡饮食，就是在身体营造一个「和谐」的环境。

　　重视酒精肝

　　过量喝酒一直是脂肪肝和肝硬化最常见的原因，因此而继发肝癌的也大有人在。而乙肝或丙肝感染者长期大量饮酒还会增加酒精性肝硬化的风险。因此如果酒精肝已经比较严重了，一定要及时到正规医院就诊。