最近似乎大家都有些难言之隐，为什么?
当然是因为秋天来了，便秘的问题又严重了!
燥是秋天的主气，它会消耗我们的津液。而滋润我们身体的正是津液，只有津液充足，皮肤才能滋润，便便才能畅通。如果肠道的津液不足，大便会变得干结，想排出来就很费劲了。
秋燥引起的便秘，首先该做的就是滋阴，因为津液和血都属于阴，而津血同源，滋阴能生津补血，让肠道里的水多起来，肠道滋润了，便便也就自然而然地排出来了。
容易秋燥的人，平时可以吃一些水果、蔬菜，但不能大量地吃，也不要吃番泻叶之类的，否则伤了脾胃，便秘就会成为日常了。
除了秋燥，还有哪些原因可能导致我们便便不畅通呢?
一、寒秘
寒秘多是因为阳气不足，阳气不足无法温煦脾阳，有时候是容易导致拉肚子的，但也可能因为阳气不足，寒湿困脾，使得脾胃运化缓慢，胃肠推动无力所致，形成“寒秘”。
这一类便秘患者一般还伴有小便清长，四肢发凉，小腹冷痛，腰背酸冷，下肢浮肿等症状。寒秘的调理以温暖脾胃、温补阳气为主。
二、气秘
气秘，是指肝郁气滞引起的便秘，一般是情绪不好的时候症状会加重。气秘的人，肝气不升，整个身体气机不通畅了，胃的浊音不降、肺气不往下推动大肠，所以就便秘了。便便虽不结燥，但动力不足，还是排出困难，同时人还容易打嗝，屁多，肚子胀气。这样的气秘就得行气解郁、健脾通便。
三、气虚便秘
气虚便秘，这一类人平时容易气短、懒得说话，总想蹲厕所，但蹲不出什么结果，就算排出来了也气喘吁吁，脸色发白。便便时而干燥，时而质软或溏稀，但排出都比较费劲。因为气不够，没有力气推动便便。脾是气血生化之源，调理应以健脾补气为主。
虽说便秘不是病，但它是身体出现异常的一个信号。长期不管可能导致毒素、废物等滞留体内，引起其他问题，所以应当及时预防调理。想要得到系统的调理，建议先请专业的老中医进行辨证，分清楚自己是什么原因导致的便秘，才能早点解决这令人尴尬的痛苦。
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