白头长在老人家的头上倒是很自然，但若是年纪轻轻，就顶着一头白发，走在路上则会吸引不少路人的目光。
有人说，年纪轻轻头发突然变白，可能是身体缺乏营养，及时补充营养，或许头发就能黑回来，真的是这样吗?
一、白发出现的原因
白发发生的原因是毛根处的黑色细胞停止产生黑素小体。现实中很多因素都可能造成黑素形成和代谢等障碍，衰老只是其中一个方面，年轻人早生白发其实是多种因素影响的结果。
白发早生跟遗传、营养、环境以及不良生活方式、情绪等因素息息相关。中医学认为，白发的生长位置在某种程度上会反映人体脏腑的健康状态。
搞清楚以后再进行有针对性的调理，可能会比较有效。
二、不同位置长白发，代表着不同的健康问题
(1) 前额长白发：脾胃功能下降
前额属于阳明，主要跟脾胃有关。阳明脉主气血，阳明衰，发变白，实际上是脾胃功能开始下降了。因此脾胃虚寒容易出现前额白发，伴有腹胀、腹痛、反酸、大便稀溏等症状。想要改善前额白发的情况，应从调理脾胃入手。
(2) 两鬓长白发：气血不足
两鬓属于少阳，主要与胆有关。肝胆互为表里，因此两鬓生白发跟肝也有关系。发为血之余，肝主藏血，毛发需要肝血的滋养。所以，防治两鬓白发，需要疏肝利胆，补足气血。
(3) 头顶、后脑长白发：肾气不足
头顶是督脉、膀胱经所过处，任督二脉与肾关系最为密切。中医认为，肾藏精生血液，营养毛发;肾藏精生元气，促使毛发生长;肾精通过督脉和精气的作用而充养毛发。所以当肾精不足时，头发就会变得枯萎、稀少、发白，这时候应当注意补益肾气。
三、面对不合时宜长出来的白发，日常生活中该如何改善?
1. 黑色入肾，建议饮食上多吃一些黑色护发益肾的食物。如黑豆、黑芝麻、核桃仁等食物有补肝肾、益精、养血润燥、生发乌发的功效，经常食用有助于减少白发的生长。
2. 中医认为“发为血之余”、“肾主骨髓，其华在发”，通过梳头可以很好地促进清阳上升，气血调和。若血气盛，则肾气强，则骨髓充满，故发润而黑。
3. 改变不良生活习惯，如挑食、运动不足、抽烟、熬夜、爱喝酒等。这些都会影响脏腑的平衡，进而影响气血滋润毛发。
经常听说白头发会越拔越多，实际上并不会这样，但随便拔可能会损伤毛囊和头皮，想要改善早生白发的情况，还是专注于调养脏腑平衡吧。
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