每年参加公司的例行体检，当妹纸们围在一起讨论体检报告时，就会发现：似乎大部分女性都有乳腺增生的问题。
虽然说乳腺增生不是什么严重的疾病，但难免令人担心，毕竟有不少乳腺增生发展成乳腺癌的传闻。
所以，乳腺增生到底是什么?
乳腺增生多发于未婚女性、已婚未育、尚未哺乳的妇女，其主要症状为乳腺胀痛，可同时累及双侧，但多以一侧偏重。月经前乳腺胀痛明显，月经过后即见减轻并逐渐停止，下次月经来前疼痛再度出现，整个乳房有弥漫性结节感，并伴有触痛。
在中医学里，乳腺增生的症状属于“乳癖”。癖者，痞也，即指痞块，具体是指乳房出现形状、大小、数量不等的硬结肿块。《外科正宗》中提到：“乳癖乃乳中结核，形如丸卵，或坠重作痛，或不病，皮色不变，其核随喜怒消长，多由思虑伤脾，忧怒伤肝，郁结即成。”
中医认为乳腺增生主要与肝、脾、冲任等脏腑功能失调有关，主要是以下几个方面：
1、肝郁气滞
乳房属于肝经循行部位，肝藏血，女子以血为用，故乳房之病多与肝有关。情志不畅，肝气不疏，气滞血瘀，就会导致乳腺增生，乳房胀痛。
2、痰湿蕴结
肝强脾弱，脾虚不运;或思虑过度，劳伤心脾，心脾两虚;或饮食不节、暴饮暴食，损伤脾胃。这些都会导致脾不运湿，胃不降浊，痰浊内生阻于乳络，气血不畅，蕴久为癖，也就是乳癖，乳房多为困痛。
3、寒凝血瘀
久病导致的气血两虚，阳气不足，寒从中生;外寒内侵或贪食寒凉、损伤阳气。寒邪不去，血流不畅，血脉凝滞，瘀而为乳癖，产生冷痛或刺痛。
4、冲任失调
肝肾亏损，脾肾阳虚，气血不足，导致冲任失调，气血瘀滞或阳虚痰湿内结，经脉阻塞而使乳房结块、疼痛，这时的痛多为隐痛。
治疗乳腺增生，一般以汤药、艾灸、刮痧、按摩等方式疏肝理气、温经散寒、活血化瘀、调理冲任、散结通络为主。
乳腺增生是常见的妇科病，除了应用各种中医手法治疗，还应该通过改善日常生活方式来预防。
1、调节情绪
情绪不稳定，焦躁和思虑过度，容易使肝气郁结，肝失疏泄。因此女性要善于调节情绪，不良情绪及时发泄，开心是预防乳腺增生的良方。
2、规律作息
熬夜伤肝血，还影响肝脏的排毒功能，因此女性在平时要规律作息，保证充足睡眠，不要经常熬夜。
3、注意经期饮食
经期饮食应当营养均衡，但要控制糖和盐的摄入，多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦等，避免咖啡因的摄入。经期后应多摄入含蛋白质、矿物质和补血的食物。
乳腺增生是女性的隐痛，不可忽视，尤其是它还具有反复性。女性朋友们首先要做的就是调节好自己的情绪，肝气舒畅了，肿块可能就自行消散了。
必要时可以到正规医院就诊，请老中医辨证施治，调理乳腺增生。
推荐医生：
