都说现在是个看脸的时代，其实看脸不一定就是看颜值。在某种程度上，脸是身体健康的显示器，是五脏状态的放大镜。
从中医角度看，赤、青、黄、白、黑的脸色跟五行相对应，你脸上的颜色偏向哪一种，就暗示着身体对应的部位可能出了问题。
所以说，身体好不好，看脸就知道。
面色红赤
夸人的时候我们会说脸色红润有光泽，但不是所有的脸红都是健康的红，尤其是面色潮红。满面通红，多属实热，颧骨绯红，多属虚热。
建议：面色潮红，注意养心。红色入心，可以根据个人体质多吃红色食物。平时坚持轻量型运动，锻炼心脏。
面色发青
青色与肝相对应，肝主藏血，疏泄，面色发青可能是气血阻滞，多见于身体寒证、淤血证。
建议：气滞血瘀，面色发青，在生活中可以多吃香菇、银耳等食物。还要保证充足睡眠，晚上是肝排毒的时间，早睡才能养肝。同时保证心情舒畅，肝气才不会郁结。
面色发黄
黄色与脾相对应，一个人脸色偏黄多是因为脾胃虚弱无法运化，没有营养物质滋润面部，皮肤缺乏气血。
建议：平时吃一些健脾补脾的食物，如粳米、兔肉、山药等，在生活中不要过度劳累，保持运动的好习惯。
面色发白
我们常常觉得有些人皮肤虽然很白，但看起来白得不健康，不自然，是苍白而没有血色的。这种情况多是因为身体虚弱、血气不足。
建议：平时多吃可以补血养血的食物，如菠菜、牛肉、猪肝、红枣等。日常坚持慢跑、快走等有氧运动，可以加速血液循环。
面色发黑
黑色对应肾，面色发黑多属肾虚和血瘀，肾精虚衰、阳气不振、肾气内伤、脱阳等都可能让人看上去脸色发黑。
建议：多吃护肾养肾食物，如黑木耳、黑豆、黑芝麻等。饮食清淡，减少盐的摄入，多喝水。
由此可见，脸色的变化传递了不同的健康讯息，及时分辨，才能具体分析，及时调理，找回健康的脸色。
但是调理身体不能乱调，如果你想要得到较为专业的指导，建议到医院咨询专业医生。
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