绳锯木断，水滴石穿，微小的事物在长期的发展下都会变得不可忽视。健康问题也是这样，小毛病积着积着就要出大问题了。
中医学认为，人体五脏都怕一个问题——“积”。张仲景曾提到：积者，脏病也，终不移。
就像手机里面没用的东西多了，日积月累，会变得越来越卡，需要及时清理内存才能变得顺畅。人体里的“垃圾”如果没有及时清理，堆积起来也会带来健康问题。
气积伤肝
气积，也称“气滞”，指脏腑、经络之气阻滞不畅。气滞主要原因是情志抑郁，或痰、湿等的阻滞，使得气流通不畅。长期情志抑郁、发怒、暴躁会导致肝气上行，造成肝失疏泄，所以气积是很伤肝的。
建议：调节好情绪，少熬夜，常泡枸杞菊花茶喝，枸杞能滋补肝肾，菊花能养肝阴、平肝阳、清肝火。
食积伤脾胃
食积，最常见的就是饮食无节制，吃的超过了脾胃的运化能力。导致消化不良、腹胀、嗳气、便秘等症状的出现。
建议：合理饮食，适当运动，多吃含纤维高的食物。按摩腹部，可以加强肠胃对食物的消化和吸收。积食时吃一些有消食健脾功效的食物，如山楂、陈皮等。
血积伤全身
中医认为，瘀，积血之病也。瘀血积在体内，影响气血运行，血液的新陈代谢出现异常，脏腑失养，身体可能出现各种各样的毛病，严重者会出现血栓。
建议：三七是清理血积的首选，它可以有效扩张血管，溶解血栓，对很多心脑血管问题都有一定功效，不过不建议私自用药，应该在医生指导下使用。平时可以进行一些低强度运动，如瑜伽、舞蹈等。
水积伤肾
水积指的是身体有些地方水液过盛，中医也称为水肿。肾主水，主管水液疏泄，水积，说明肾不好，会出现眼皮、面部、小腿浮肿等情况。
建议：多吃利水消肿的食物，如薏米、冬瓜等，还可以用玉米须泡水喝。如果出现长期严重水肿，需进行其他疾病的筛查。
这都是一些“积”起来的身体问题，有些可能毫不起眼，但也在一点一滴地伤害我们的健康。想要预防“积”病，最好做到饮食有所节制，作息规律，劳逸结合，适当运动，保持平和心态。
发现自己身体有“积”起来的问题了，记得及时清理，让身体各部门顺畅运行。如果“积攒”得太久，也可以请专业医生帮忙调理，还身体一个“干净自在”的环境。
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