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痛经越来越严重?快看看这些坏习惯你占了几个

深圳五洲中医院 2020-04-28 11:47:55 咨询 预约

  痛经是许多女性的困扰,每个月那几天总是坐立不安,浑身不舒服,腰酸背痛,让人什么都不想做,有些痛得厉害的甚至会影响到个人的工作和生活。

  有时候想着吃点止痛药或忍一忍就过去了,但令人绝望的是,痛经怎么还会变本加厉,一个月比一个月严重了呢?

  中医认为,痛经的原因主要有两个,一是虚症,不荣则痛,是气血虚弱或肝肾亏损造成的。二是实症,不通则痛,是因为气血运行不畅。

  觉得这些原因离自己很远吗?其实不然,生活中的很多坏习惯都是跟痛经息息相关的,快来看看你占了几个?

  1.过度节食

  很多女生为了追求骨感美进行节食,只吃一点点水果。这会导致能量摄入不足,体内的脂肪和蛋白质被消耗,营养不足,气血虚弱,雌激素合成受阻。本身月经就要损耗一定的血液,此时更应该补足营养,多吃蛋白质和维生素丰富的食物。平时也不要过度节食,要科学、均衡饮食。

  2.熬夜

  熬夜是许多上班族的日常,但长期熬夜会直接损伤女性经血,还会暗中消耗女性的精气神,损伤肾气,造成月经不调的症状。

  3.穿得太少

  很多痛经的女性同时还会有手脚冰凉的毛病,这是由于保暖工作没有做好,受凉受寒引起气滞血瘀。经期受凉时经血会出现血块,还有不同程度的疼痛感。因此经期一定要注意保暖,少露腰腹、脚踝等。

  4.贪凉

  很多女性爱吃雪糕,喝冷饮,在经期也不会有所收敛,就会导致子宫受寒收缩,无法正常排放经血,只能变成淤血,引起痛经。

  5.压力过大

  在中医学里,肝经经过乳房和输卵管卵巢,如果女性压力过大,产生了悲伤、愤怒、抑郁等不良情绪,导致肝气郁结,就会影响卵巢的健康。卵巢功能出现问题,就会导致月经紊乱,出现痛经等症状。

  看到这里,是不是已经找到了自己总是摆脱不了痛经的原因呢?别以为这些行为都是小事,一旦它们成为了习惯,影响可就不小了。

  长期痛经不仅影响平时的工作和生活,还可能是某些妇科疾病的征兆,女性朋友们一定要重视起来。

  五洲中医院现推出女性暖宫调理套餐,不仅有老中医望闻问切,辩证施治,还可享中药熏药、艾灸等多个项目,被痛经困扰女性朋友们,快行动起来吧。


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