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想要预防宫寒 这几点你做到了吗

深圳五洲中医院 2020-04-27 14:55:29 咨询 预约

  宫寒是许多女性朋友都会遇上的问题,诸如月经失调、痛经等问题,都可能是宫寒引起的。

  很多人可能觉得,痛经多常见啊,吃点止痛药不就好了?

  那么问题来了,长期宫寒还可能导致女性不孕,影响生殖功能,这样你还能不重视它吗?

  中医认为,宫寒是因为内寒积聚或外来寒邪凝聚胞宫。所以想要预防宫寒,应该从这两方面入手,现在我们就一起来看看都有哪些方法吧。

  1.把握吃凉尺度

  在盛夏季节,冷饮凉食吃起来可口又消暑,许多女性就会贪食。但是这一类食物吃多了会直接让寒气进入子宫里,导致宫寒。所以吃凉应该把握尺度,不要吃刚从冰箱里拿出来的东西,或吃生冷刺激的食物之前先吃一些温热的东西垫一下,以免凉气被顺势下压到子宫。

  2.做好保暖工作

  不论是在冬天还是夏天,女性想要预防宫寒都要做好保暖工作,尤其是腹部的保暖。冬天天气寒冷,寒气容易侵袭人体,夏天不少女性喜欢穿露出腹部、背部等服饰,坐在空调开得很低的办公室里,一不小心,腹部就受寒了,因此保暖工作在冬夏都要做好。

  3.分辨食物寒热

  有些食物,不是从冰箱拿出来的,温度不低,但它本身的性质是寒性的。女性体质属于阴性,大部分偏寒,因此不应该多食寒性食物,例如绿豆、苦瓜、梨等,否则更容易消耗阳气,导致寒邪内生。为了预防宫寒,女性应当多了解食物的寒热性质,慎吃寒性食物,多食温经暖宫的食物,如核桃、大枣、花生等。

  4.多按摩

  中医认为,人身上的许多穴位对应着五脏六腑,通过刺激这些穴位,可以改善相应区域的情况。手足上有很多强宫暖宫的穴位,女性朋友们有空不妨多多按摩手足。

  5.餐前喝姜茶

  餐前喝一杯姜茶,对女性来说是一个很好的习惯,用开水冲泡姜片趁热服用,即可主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在寒气侵袭你的子宫前把它们拦下。

  以上5点就是小编关于预防宫寒给出的小建议,希望对女性朋友们有一定的帮助。

  如果因为没有注意保养而出现了宫寒的症状,除了自己调理外,女性朋友们也要及时到正规医院就诊,寻求解决办法。

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