有些小伙伴在半夜起床上厕所或是清晨醒来的时候都会觉得嘴里弥漫着苦苦的味道，但是自己睡前好像又没吃什么苦的东西，真是百思不得其解。
究竟嘴巴里的苦味从何而来?下面就跟小编一起来看看可能导致嘴巴发苦的原因吧。
总的来说，中医认为嘴巴发苦大部分是因内热或外感风寒化热进入胆经引起的，具体地说可以分成以下几种情况：
1.胆经内有热或是肝经的热上移至胆，胆气上逆。这种肝胆湿热引起口苦的，很可能是肝胆位置发生了炎症。肝胆的疏泄不正常，从而产生了嘴巴发苦的感觉。
2.外感风寒，邪气化热进入少阳胆经，也会引起口苦等症状，通常还伴有咽干、目眩、心烦、喜呕等问题。
3.心火旺盛也是可能引起口苦的原因，心火旺盛上炎，熏蒸胆腑，胆汁外溢于胃，胃气上逆至口，就会觉得口苦。而且心火旺盛的人可能会因焦虑、失眠等导致胆汁排泄不畅，也会感到口苦。
4.吃得太多也可能导致口苦，因为吃得太多超过了肠胃的消化能力，食物只能长时间停滞在胃肠里，这时就容易产生湿热，感觉嘴巴发苦。
5.口腔清洁不到位或一些口腔疾病也可能让人在晨起时感觉嘴巴发苦，常见的有牙龈炎、牙周病等，当口腔细菌大量滋生时，就可能出现口苦、口干、口臭等问题。
知道了嘴巴发苦的原因之后，我们大概就能对因调理了。
① 如果感觉嘴巴长期发苦，还伴有腹胀、腹痛、消瘦等问题，就需要到医院进行检查，看看是否肝胆发生了炎症或是患上了其他消化道疾病。
② 注意调整饮食结构，少食辛辣生冷、煎炸、烧烤等燥热之物，多食水果、蔬菜等清凉之物。
③ 劳逸结合，工作之余可以适当运动，给自己一些放松的时间，排解焦虑和压力的同时还能促进消化功能的正常运转。
④ 按摩腹部，把手重叠放在腹部轻轻划圈按摩，可以促进肠胃蠕动和消化。
⑤ 注意口腔清洁，按时刷牙，定期去做口腔检查，如若发现口腔疾病要趁早治疗。
一般来说，嘴巴发苦只是疾病或是不良生活习惯所导致的一种表现，想要解决这个问题，最好就是先去检查确定自己是否有相关的疾病。如果没有的话，就要从改变生活习惯，调理个人体质方面入手。
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