清明已经是暮春时节的节气了，就是晚春时节，这时候，气温会迅速升高，雨量也会逐渐增加。

　　而对于深圳来说，清明过后，就意味着春季即将结束，四季随机播放开始转换成了雷打不动的高温加下雨模式了。在这个时候，养生和初春相比，又有什么变化呢?

　　暮春养生的要点：

　　健脾祛湿

　　清明过后，我们可以比较明显的感觉到雨水的增加。下雨多了，空气中的湿度就会变大，脾虚的人本来就容易湿气重，再加上外部环境，内湿遇外湿，容易加重身体不适症状。所以清明后养生，要适当健脾祛湿。

　　继续养肝

　　清明过后，依然还是养肝的好时机。这时候如何养肝?

　　一方面要疏肝，肝气正常的疏泄和生发对身体的健康是有好处的，但是如果生气、熬夜等造成肝气郁结，就容易引发乳腺疾结节、月经不调等症状。

　　另一方面，因为肝气往往会郁而化热，造成上火症状，所以适当的补肝血，也是养肝的一个方法。

　　总之，春主肝，把肝养好了，一年的健康才有个好的开始。

　　防过敏

　　清明过后，是人间美丽的四月天，但是这时候对于一些人来说，就是个噩梦，过敏性鼻炎、过敏性哮喘、流感、风疹、腮腺炎……

　　春季就是一个集过敏性疾病和传染病高发的季节，因此过敏体质和免疫力较弱的人群，一定要注意防过敏、防生病。

　　好了，清明过后的养生方法就介绍到这，希望大家都能有个健康的身体。