最近天气真的变冷啦，很多人出门都裹得比较严实。可还有很多年轻人，上面厚厚的大衣，下面却配个九分裤，有些明明是长裤，还是要卷起裤腿，露出一截脚踝。
如果你身边也有这样的人，尤其是女性朋友们，赶紧告诉她，不管什么时候，都要做好脚踝的保暖工作!
脚是人体第二心脏
脚踝上面分布着血管、神经、韧带等重要组织，同时脚部是人的第二心脏，而脚踝是左右脚部血液流动的重要关口。人体下半身血液循环的畅通与否，对全身的气血流通影响很大。
如果不注意脚踝的保暖，容易导致寒湿入体。寒气侵袭除了会造成脚踝本身的疼痛外，身体其他部位也可能会受到损害。
脚踝还是人体重要的承重关节，由于皮下脂肪较少，所以它保暖性能比较差，如果不合时宜地把脚踝露出来，有可能导致踝关节疼痛、甚至是腿寒。
一旦受寒，血管会收缩，关节血液循环就会变差，长此以往，严重的话就会导致关节损害、关节炎。
除此之外，裸露的部位还可能出现冻疮，以及局部青紫、瘙痒、溃烂等症状。
而且，脚踝处还有一个很重要的穴位：三阴交。此穴受到寒邪将直中肝、脾、肾三条阴经，对于女性朋友来说，可能会引起体寒、宫寒、腹凉痛经、关节风湿等一系列症状。
除了脚踝以外，冬季保暖还要注意哪些问题?
头要保暖
因为冬天经常刮风，而且常有冷空气，如果只注意身上穿得暖和，而不注意外出时戴帽子，不仅热能会从头部散发，而且又因屋内温度高于户外，还很容易受寒感冒。
背要保暖
中医认为背为肾脉所居，感冒受风寒多从背部起始。所以保持背部温暖，不仅可防感冒、固肾强腰，而且可防旧病复发、加重。
以“动”防冻
冬季由于气候寒冷，人们多不愿出外运动。其实，越是寒冷，越应多运动，运动不仅能去除寒冷，还可增强抗病能力，减少疾病的发生。
通风和补水
天气寒冷，但也要注意室内通风，不要紧闭门窗。还要记得补水，在睡前和早上起床后饮用一杯水，以确保体内有足够的水分。
看到这里，你还敢露脚踝吗?美丽面前，还是身体比较重要哦。尤其对于女性来说，长期受寒是很容易引起体寒、宫寒、痛经等问题的，应及时找老中医帮忙调理身体。
推荐医生：
