生活中有不少人都很“懒”：回家就往沙发上葛优躺，放假能在床上躺一整天，平时总是没精打采，说话有气无力，稍微干点活就累得不行……时常让人觉得这人真懒!其实这可能不是懒，而是身体太虚了!
正是因为体虚得不到改善，才会导致许多人身体处于亚健康的状态。
不同的虚证有不同表现
1、不爱活动——血虚
血液是人体传输营养物质和排出代谢物质的重要载体，然而血液生成不足或营养匮乏时，就会削弱血液对身体的滋养功能，形成血虚亏损的状态。血虚体质的人容易有头晕目眩、手足发麻、贫血、月经不调、肌肉无力等症状，所以平时也不爱活动。
血虚的人往往面色、唇色苍白，舌质淡白，手掌冰凉少血色，还有脱发的困扰。
2、无精打采——气虚
气就是人体的精、气、神，情绪低落、熬夜、睡眠质量降低等都容易损伤气机，造成气虚体弱的后果。气虚者会明显感觉到精神不振、困倦乏力，对什么都提不起兴趣，并且会影响到内分泌激素水平和各器官功能，容易使免疫力下降。
气虚还会拉低人的颜值，例如出现面部长斑，手心偏黄，眼白浑浊发黄，眼睛干涩沉重等症状。
3、畏寒怕冷——阳虚
阳虚，也就是阳气不足，此类人容易出现畏寒怕冷、腰膝酸软、频繁感冒等现象。阳虚还容易弱化脾胃消化功能，导致消化不良、腹泻腹胀等。阳虚的人大多面色黯淡，口唇青紫，舌苔淡白。
4、心烦失眠——阴虚
阴虚往往伴随着阳气过亢、津液不足，容易使人感觉口干舌苦、心胸烦热，或者有咽喉肿痛、食欲不振、失眠盗汗和便秘的症状。
除此之外，阴虚的人还会有皮肤干涩、两颊颧红，舌质红、舌苔少和头发枯黄的问题。
气血运行全身，与五脏的健康息息相关，所以很多时候体虚也会表现为脾、胃、肺等器官的功能异常。 如果我们能及时发现这些症状，然后多加调养内腑，就有助于改善各种虚弱体质。
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