来月经的时候好痛，我是不是宫寒?
月经量很少，我是不是宫寒?
造人不成功，我是不是宫寒?
手脚冰凉，到底是不是宫寒啊……
都说百病起于寒，而宫寒更被认为是月经不调、不育不孕、痛经闭经等多种妇科症状的源头，所以宫寒到底是什么呢?
其实中医里并没有宫寒的概念，人们所说的“宫寒”，在中医里指的是一种症候，其实就是女性肾阳不足，寒邪入侵，阴寒内盛，所导致女性出现各种体质寒性症状。这里的“宫”指的是中医的胞宫，包括子宫、胞脉、胞络，广义来说，胞宫就是女性生殖系统解剖及功能的统称。
女性宫寒容易惹上哪些妇科病?
1、子宫疾病：慢性盆腔虚损疾患，子宫发育不良，子宫萎缩，子宫内膜薄、月经量少、血块多。
2、卵巢疾病：卵巢发育不良，卵巢早衰，卵巢萎缩，卵泡发育不良，卵子发育不良，排卵障碍或不排卵，排卵不规律，多囊卵巢综合征、卵巢不敏感综合征等所引起的功能低下及不孕。
3、输卵管疾病：慢性输卵管不通，粘连，积液，扭曲，僵化，积气，炎症，通而不畅，发育狭细，挤压不通等所引起的输卵管功能紊乱，失调，低下。
4、其他危害：手脚冰凉、腰膝酸软，夜尿频多、性事冷淡、月经紊乱、痛经多、黑眼圈、肥胖。
宫寒不仅是胞宫受寒，还有虚实之分。
虚寒与女性的体质有关，脾肾阳虚，机体失于温煦，寒从中生。有可能是天生的，也有因流产，采用不正确的方法快速减肥等原因而导致脾肾阳虚。实寒多是因为生活习惯不好，在经期、哺乳期爱吃冷饮等使寒气从外侵入胞宫，寒凝阻滞。
如何从日常生活习惯调节宫寒?
① 注意驱寒暖宫：平时注意身体保暖，尤其是小腹、腰部和腿部。春夏之交不要过早露腿、穿短裙。避免淋雨雪、久坐潮湿寒冷之地。如果受凉，可以喝红糖姜茶驱散风寒。
② 饮食不贪凉 ：无论是冬季还是夏季，都要避免吃生冷食物，包括像绿豆、苦瓜等寒性食物;多吃有温经暖宫作用的食物，如核桃、大枣、羊肉等。
③ 日常多运动：动则生阳，多运动，能提高身体抵抗力。日常快走能疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
总的来说，调理宫寒先散体内寒气，驱寒补阳才能暖身暖宫。别以为宫寒只是小问题，长期没有得到调理，妇科病频发，会严重影响女性的生活质量。
如果你总有月经不调、手脚冰凉等困扰，对于是否存在“宫寒”有所疑惑，建议来五洲中医院，让特邀的名中医望闻问切，给出较为专业的判断，辩病机而施治!
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