看中医 到五洲——深圳五洲中医院欢迎您!
26719191

驱寒保暖,艾灸这两穴“给你温暖”

深圳五洲中医院 2019-08-29 15:53:24 咨询 预约

  由于体质或生活方式的原因,很多人即使到了夏天也依然会怕冷,经常觉得手脚冰凉,肚子也是凉凉的,尤其是一些年轻女性。你知道手脚冰凉是怎么回事吗?又该如何调理呢?

  手脚冰凉危害大

  手脚冰凉是民间说法,在中医上称为手足厥冷或手足逆冷,是指由下而上冷至肘膝的症状。

  手脚冰凉被认为是一种“闭证”,所谓“闭”即是不通,受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,致使肝脉受寒,肝脏的造血功能受到影响,导致肾脏阳气不足,肢体冰凉。

  手脚冰凉对女性有很大的危害,比如会导致女性月经少、月经不调,甚至不孕。而女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期,由于体虚,更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防,会导致精神不佳、身体畏寒。

  艾灸驱寒保暖

  对于女性这种虚寒体质,或者由寒邪引起的手脚冰凉症状,中医常用艾灸疗法来促进血液循环,排出体内的寒气,改善手脚冰凉的情况。

  有些人可能对艾灸不是很了解,小编再接着啰嗦一下。

  艾灸是利用艾绒在体表穴位上的烧灼,借助灸火的温和热力和药物的作用、腧穴的功能,通过经络的传导,起到温通气血经络、扶正祛邪的作用,达到治疗疾病和保健目的的一种外治法。

  在这里重点推荐两个穴位:大椎穴和关元穴。

  正所谓,气行则血行,血行则瘀散。艾灸这两个穴位能够帮助你温通经脉,改善虚寒体质,给身体带来温暖。

  大椎穴

  大椎穴是督脉穴,位于人体第七颈椎棘突下,是人体三阳经和督脉交会的大穴,有“阳中之阳”之称,可以统领一身的阳气。艾灸大椎穴不仅可以畅通三阳经的经脉,増进六腑的气血流畅,还能够弥补人体阳气,加强抵御外邪的能力。

  关元穴

  关元穴是小肠的募穴,小肠之气结聚此穴并经此穴输转至皮部。它为先天之气海,是养生吐纳吸气凝神的地方。取穴时采用仰卧的姿势,然后将手四指并拢,置于脐下横量,在手小指的下缘处即是。关元穴具有培元固本、补益下焦之功效,凡元气亏损均可使用。

  长期艾灸关元穴,可以温通经络,行气活血,补虚益损,壮一身之元气,是保健养生的要穴。女性经常艾多此穴,还有助于调节内分泌,防治妇科病。

  建议艾灸的时候,可以在穴位上隔一片薄薄的生姜片,每个穴位30~40分钟左右,每日一次,需长期坚持保健施灸。

  保暖从小事做起

  女性手脚冰凉还可以食用一些温性食物,比如羊肉、生姜、胡椒等,可帮助温阳补肾。

  在起居调养方面,应根据秋冬季节的时间规律,顺时养生,尽量早睡晚起,保证充足的睡眠,这有利于阳气潜藏。

  平时还可以多用热水泡脚,既能使身体暖和,又能舒缓疲劳。

  再者,适当运动可以通经活络,慢跑、散步、打太极拳等强度较低的运动比较适合秋冬季锻炼。

  总之,女性朋友尤其在这样的寒凉时节里,切不可过度追求好看,穿漏肩或肚脐的衣服,多注意保暖。

  最后需要提醒大家的是做任何治疗尽量去正规医院进行,因为不同的孔穴对于不同疾病,取用的穴位不当,作用形式不把握好,还可能出现厌恶、不适、上火等症状。

  128元女性暖宫套餐

  包含老中医体质辩证+中药熏药(腰背腹/颈肩)+艾灸

  适合人群:手脚冰凉、腰酸背痛、痛经、月经量少且色黑、有血块、面色不佳等女性。
 

  <<<在线预约>>>

 

快速预约

预约须知:
1、网络预约,优先就诊;
2、提交预约后,5-10分钟内客服将会与您联系,确认预约详情,请耐心等候。
医保定点医院

门诊时间:8:00-21:00无假日医院

医生推荐+ more

扫描二维码

深圳五洲中医院官微
了解最新优惠活动