相信大家都有过类似的被磨牙惊醒的经历。如果你认为夜磨牙只是不好的睡眠习惯，因而不管不顾，那就大错特错了。这是病，得治!

　　磨牙症是继说梦话、打呼噜之后的第三大最常见睡眠疾病。磨牙的因素比较多，如营养不均衡，情绪紧张、精神压力大，睡姿不对，牙齿排列不整齐，胃肠功能紊乱等各方面因素都会导致磨牙。

　　1.营养不均衡

　　无论是成年人还是孩子都会出现偏食的情况，而且很多家长对营养学没有足够的认识也是一方面的原因，长期如此很容易造成营养摄入不均衡，比如缺钙、磷、各种维生素，都会造成夜间磨牙。

　　2.精神原因

　　晚上入睡的时候，人处于一种放松的状态，由于白天的一些压力没有消散，晚上还在控制我们的大脑，造成不能平静的入睡，大脑皮质仍有小部分较为兴奋，进而引起咀嚼肌收缩而发生磨牙。

　　3.睡姿不正确

　　很多人在睡觉的时候，习惯保持一个固定的姿势入睡，如果姿势不对了，就容易造成睡觉打鼾，磨牙。

　　4.牙齿排列不齐

　　经常单侧咀嚼，或是牙齿本身就长得不齐等，会引起牙齿咬合不协调，进而机体会通过增加磨牙运动，来改善咬合障碍，然而磨牙症就出现了。

　　5.胃肠功能紊乱

　　平时饮食不规律，经常暴饮暴食导致胃肠功能紊乱，造成胃肠里的细菌分泌过多的毒素，在大脑皮层被这些毒素刺激后，会干扰其的兴奋或抑制过程，引起睡觉磨牙。儿童若经常磨牙，还要警惕肠道寄生虫的可能，基本上现在这种情况很少出现。

　　磨牙是一种无意识的过程,长期磨损牙不仅会导致牙冠变短，还会引发牙本质敏感、牙髓病、根尖周病、牙折等牙齿疾病。严重者可表现为咀嚼肌疼痛，颞下颌关节疼痛、损伤听力和味觉，甚至导致心理抑郁而悲观厌世。

　　因此，有磨牙症的患者要尽早到医院查明病因，接受治疗，或者定制保护牙垫在睡眠时佩戴，避免对他人的睡眠和自身的健康造成影响。