前一段时间看到一则新闻，25岁应届毕业生程序员猝死，熬夜加班，年轻人都在拿生命在奋斗。年纪轻轻就撒手人寰。相信看到这则新闻并且正在熬夜加班的白领或是公关人员开始感到惶恐，原来死亡会离我们这么近。

　　如今许多人陷入“亚健康”这一潭深沼，遭受着身心的折磨，去医院检查却查不出病来，但还是会担忧。

　　那什么是亚健康?

　　亚健康状态是指身体处于健康和疾病之间的一种状态，应用现代医学手段检查不出疾病指标的明显变化，但机体活力降低、各种适应能力有不同程度下降，而当事人却诉说有一些不适的生理状态，西医称为“慢性疲劳综合征”。亚健康就像一颗定时炸弹，说不定哪天就突然发病。

　　那如何判断是否处于亚健康状态呢?

　　亚健康自测方法

　　1、是否经常吃油炸食品、高热量食物、腌制食品?

　　2、是否经常抽烟、喝酒、熬夜、作息时间不规律?

　　3、是否经常便秘，大便臭味、冲不净，脸上长斑、长痘、皮肤灰暗?

　　4、是否有头痛、头晕、失眠多梦、记忆力下降、反应迟钝、注意力不集中，肢体麻、胀、痛，步态不稳等?

　　5、是否有心慌、胸闷、胸口痛，有时是左上肢及背部痛，进一步会出现上楼或劳动出气困难，严重时可能会有绞痛感等。

　　6、精神压力大、烦躁、焦虑易激怒、情绪低落、悲观、厌世，不愿与外界接触。

　　7、免疫力差，浑身乏力、易疲倦，经常性感冒、口腔溃疡等。

　　8、性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛，性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体整体衰退的第一信号。

　　9、 “将军肚”早现。25～50岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。

　　10、脱发、斑秃、早秃，每次洗发都有一大堆头发脱落。

　　你出现了上述几种情况呢?

　　相信有大部分人身上已经发出亚健康的信号，为此也曾一度感到焦虑。

　　其实亚健康离我们并不太远，大家身体出现以上2-3项的情况也不必过于担心和焦虑。中医早在几千年前的《黄帝内经》中就已提出“不治已病治未病”，这个“未病”就是机体已具备一定程度上的阴阳失衡、气血失常、脏腑功能失调等问题，但又没有进入真正的疾病病理状态，正属于病与非病之间的亚健康。

　　中医专家认为，气血是正气之本，气血亏虚是亚健康的发病机制，更与亚健康症状表现密切相关。

　　所以亚健康一点也不可怕，只要及时进行中医调理，遵医嘱，不要放任自流，就能让亚健康转为健康。