莎士比亚在《麦克白》中说过：一切有生之物，都少不了睡眠的调剂。

　　奥斯特诺夫晓辉斯基的一句名言：如果说睡觉是一门艺术，那么，谁也无法阻挡我追求艺术的脚步!

　　经常熬夜的加班党说：睡觉是世界上最幸福的事情，没有之一!

　　还有人说：两天睡了三小时，可怕的时差，不知哪儿来的精神头，不眠不休的。今天希望我可以恢复正常睡眠，再不要半夜玩游戏了!

　　说到睡眠质量，很多人的内心可能是这样的…… 晚上总醒，越睡越晚，一闭眼就做梦，一上床就变精神，睡眠质量……睡眠基本没质量。是啊，一想到自己昨晚没睡好，整个人从早上就开始暴躁。看谁都想瞅一眼，白天效率变低，记性变差，困顿，嗜睡，忽然觉得做人好难，生活不易。

　　中医辨证失眠缘由

　　失眠在《内经》中称为“目不瞑”、“不得眠”、“不得卧”，并认为失眠原因主要有两种，一是其他病证影响，如咳嗽、呕吐、腹满等，使人不得安卧;二是气血阴阳失和，使人不能寐。

　　张景岳《景岳全书·不寐》说道，“寐本乎阴，神其主也，神安则寐，神不安则不寐。其所以不安者，一由邪气之扰，广由营气之不足耳”，还认为“饮浓茶则不寐，心有事亦不寐者，以心气之被伐也。”血虚则无以养心，心虚则神不守舍。

　　失眠病机

　　综上所述，失眠的病因虽多，一般以情志、饮食或气血亏虚等内伤病因居多，由这些病因引起心、肝、胆、脾、胃、肾的气血失和，阴阳失调。其基本病机以心血虚、胆虚、脾虚、肾阴亏虚进而导致心失所养及由心火偏亢、肝郁、痰热、胃失和降进而导致心神不安两方面为主。

　　辨虚实失眠虚证，多属阴血不足，心失所养，临床特点为体质瘦弱，面色无华，神疲懒言，心悸健忘，多因脾失运化，肝失藏血，肾失藏精所致。实证为火盛扰心，临床特点为心烦易怒，口苦咽干，便秘溲赤，多因心火亢盛或肝郁化火所致。

　　治疗原则

　　调整脏腑气血阴阳的基础上辅以安神定志，疏肝解郁，益气养血，健脾益肾。并注意配合精神治疗，以消除紧张焦虑，保持精神舒畅。

　　你还在为失眠晚上睡不着而感到焦虑吗?及时调理很重要。

　　推荐医生：郭广臣主任医师

　　【医生简介】：出身中医世家，专攻中医疑难杂症，从医50余年，擅长各种疑难杂病的辨证论治，对长期失眠、神经衰弱、慢性咳嗽、上呼吸道感染、肝病、复发性口腔溃汤、慢性咽炎、返流性食管炎、慢性胃炎、胃溃疡、结肠炎、习惯性便秘、各类癌症术后及放化疗后虚弱、多脏腑功能衰退的调理、小儿疾病(厌食、腹泻、积滞、遗尿、咳嗽、哮喘)，以及老年保健等方面疾病的诊治有独到之处。