冬季寒冷的气温容易引发关节炎的发作，导致红肿、疼痛等症状，影响正常的生活。因此深圳中医提醒关节炎患者冬季要注意关节的护理，避免引发疾病。

　　护理方法

　　1、 关节炎患者冬季更要注意保暖。保持关节部位及邻近的肌肉和韧带暖和是关键。建议关节炎患者出门戴手套和围巾，穿保暖性好的靴子、长裤并适当增加护腿、护腰等保暖“装备”，以抵御室外低温对皮肤和关节的侵袭。

　　2、 冬季人们更愿意待在温暖的室内，外出散步次数明显减少。保持日常锻炼能帮关节保持灵活性、正常发挥功能。冬季室外活动减少会导致人们活动范围减小，活动量下降，不利关节健康。而且，活动量减少还会导致体重增加，加大关节压力。

　　3、 随着年龄增长，关节也会逐渐变得僵硬。适度的拉伸运动能使关节保持灵活，肌肉放松，提升身体的柔韧性，有效减少关节问题。一些室内拉伸运动，如太极、健身操等类似运动是不错的选择。此外，也可以做一些难度不大的瑜伽动作。

　　4、 冬季户外天气寒冷，可选择在室内进行适当的有氧运动。用跑步机或健身自行车等设备锻炼是保持体温、锻炼关节的一种有效方法。

　　5、 一些止痛药，如泰诺、布洛芬及萘普生能帮助关节炎患者缓解关节痛，却是治标不治本。尽管它们是非处方药，仍应谨慎服用，特别是关节炎患者同时还患有肾病或胃溃疡，或正在服用处方血液稀释剂药物，应寻求医生意见，谨慎使用止痛药。