冬季对于膝关节炎的患者是比较容易发作的季节，寒冷容易刺激关节，引发关节炎发作。深圳中医认为冬季患者更应该注意对膝关节的养护，减少疾病发作的机会。

　　护理方法

　　一、注意膝关节的保暖避免低温对关节的刺激。

　　二、在天气好的时候不要一直窝在屋里，可以出去走走，到外面去让太阳晒晒关节，可以减少痛楚，利于疾病的康复。

　　三、体重过重会让膝关节承受过多的压力，受到二次侵害，难以病愈。在运动减肥不可能进行的情况下，食物上要有所选择，多吃纤维素含量比较高的食物，如芹菜、白菜、莲藕或者脂肪含量低蛋白质含量高的食物，如豆浆、蛋清等。

　　四、穿的鞋子，鞋底要软和、厚实，避免走路时给膝盖造成压迫。

　　五、带上护膝，以免寒气侵入，伤害膝关节。

　　六、走路的姿势要放正，干活的时候也不要扭着身体。

　　七、坐下的时候不能跷二郎腿，以避免造成压迫。

　　八、不能长时间下蹲或者站立。

　　九、要参加体育锻炼，和缓、坚持，如散步或者游泳等，但时间不宜过长，多注意休息。

　　十、要控制减缓发炎。建议去正规医院，由医生指导进行治疗。