为什么中医总是在强调春养肝，春季不养肝可以吗?

　　肝的问题，在春天会放大、再放大!

　　春季不养肝容易出现

　　脾气差

　　春季木旺，木生火，肝火特别容易被引动，所以春季特别爱发脾气、烦躁。

　　失眠

　　春天人的气血由内脏往外走，内里的肝血就更加不足。如果肝血不足，阳气藏不住，就容易虚烦睡不着。

　　春困

　　随着天气变暖，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断地加大，导致大脑的供氧量明显不足了。加上暖气温的良性刺激，使大脑受到某种抑制。因而人们就会感到困倦思睡，总觉得睡不够。

　　因此春季如养生不当，对健康会造成一定的威胁。

　　深圳五洲中西医结合医院中医科叶建华主任表示，人的健康跟自然界四季是相关联的，中医在这个问题上叫做天人合一，春天跟肝是对应的。

　　春天是万物复苏的季节，人的肝正好是这个特点，肝也主生发，它也是向上的，是疏泻的生长的这么一个过程。所以春养肝，即春季养生之重点。

　　在中医里，五色中的青色跟肝是对应的，所以平时可多食用一些菠菜、西洋菜、芥蓝、青瓜、冬瓜、绿豆等青色食物，可滋阴润燥，疏肝养血。

　　叶建华主任还表示，注意不要熬夜，要睡子午觉，就是每天子时和午时按时入睡，其主要原则是"子时大睡，午时小憩"。子时是晚23时至凌晨1时，午时是中午11时至下午13时，这时入睡休息，可养肝排毒，舒肝意气。

　　平日也要注意心态平和，少动怒，少喝酒，不抽烟。有乙肝大小三阳者，要定期检查，注意生活作息，少劳累，DNA指数超标时，要及时来医院治疗调理。