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心脑血管病患者要警惕什么?

深圳五洲中医院 2020-12-11 09:19:53 咨询 预约

  心脑血管病患者要警惕什么?心脑血管病患者大多数患病的原因,和他们不健康的饮食习惯有很大的关系。因此深圳中医建议心脑血管病患者要警惕不健康的饮食。

  高盐食物

  各种方便食品,如火腿肠、牛肉干、果脯等休闲零食,以及几乎所有的腌制食物,如咸菜、咸鱼、榨菜等,都含有大量的钠盐。

  长期的高盐饮食,会增加人们得中风、冠心病等心脑血管疾病的几率。

  高糖食物

  雪糕、甜筒和冰激凌等冷饮,碳酸饮料、乳饮料、果汁饮料、茶饮料等甜饮料,含糖量都相当可观。

  这些高糖食物会损害牙齿、导致肥胖,并增加2型糖尿病、心血管病风险。

  高油食物

  油炸的食物确实很香,而且口感也很脆,深受大家的喜欢,但是它们往往含有很高的脂肪量,会增加患心脑血管病的风险。

  例如油条、酥饼、葱油饼、炸丸子、炸鱼、炸鸡翅、炸薯条等,均含有大量的油脂。

  还有我们经常吃的零食,糕点、饼干、起酥面包、蛋黄派、奶茶、膨化零食等,绝大多数都集三高于一身,高钠、高糖、高油。面对这些美味,需要留心,不要贪嘴。